痛經(jīng)的女人經(jīng)期不宜喝咖啡，經(jīng)期有很多事實(shí)大家必須注意的，這里為大家介紹的是在月經(jīng)期間能不能喝咖啡的問題，有的人說能喝，有的人說不能喝，那么究竟月經(jīng)期間能不能喝咖啡呢?

月經(jīng)期間的飲食是女性朋友們非常關(guān)注的，因?yàn)樵诖似陂g進(jìn)行合理飲食是維護(hù)身體健康的關(guān)鍵。那么，來月經(jīng)可以喝咖嗎?專家指出，月經(jīng)期女性最好不要喝咖啡。因?yàn)榭Х戎械目Х纫驅(qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，在例假時(shí)攝取咖啡因會(huì)造成痛經(jīng)的。

女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝.咖啡里有咖啡因這個(gè)大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現(xiàn)磨的咖啡少的多，雖然咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。

痛經(jīng)的女人經(jīng)期不宜喝咖啡，經(jīng)期生活細(xì)節(jié)注意事項(xiàng)：

一、不宜性生活

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔的表面形成創(chuàng)面，性生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入，逆行而上進(jìn)入子宮，從而引起宮腔內(nèi)感染，發(fā)生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃鹽

吃鹽過多會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀。應(yīng)在來潮前10天開始吃低鹽食物。

溫馨提醒：經(jīng)期飲用酒、咖啡、茶等興奮類飲料，是會(huì)引起出血量的增多，延長經(jīng)期的，所以不建議在經(jīng)期過多使用。咖啡主要是可以使人興奮，并不作為保健品或營養(yǎng)品用，沒有科學(xué)報(bào)道的營養(yǎng)價(jià)值。