28歲的馬小姐，幾個(gè)月前因?yàn)楣ぷ魇乱苏{(diào)到另一個(gè)地方工作。由于不能適應(yīng)環(huán)境變化，加上工作壓力大，導(dǎo)致經(jīng)常性的焦慮失眠，讓馬小姐情緒一直都很抑郁。第一個(gè)月月經(jīng)量變少，開始并沒有多大留意，可是到了第二個(gè)月的時(shí)候依然很少，接著第三個(gè)月更少得可憐……這讓馬小姐感到很害怕也疑惑，為什么沒得病也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?專家表示，要弄清馬小姐的問題首先應(yīng)該對(duì)正常月經(jīng)的狀況、哪些因素會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響有一個(gè)清晰明確的認(rèn)知，從這個(gè)角度切入，對(duì)馬小姐的情況做具體的分析。

月經(jīng)是指女子周期性子宮出血的生理現(xiàn)象。一般是28～30天為一個(gè)周期，每次持續(xù)3～7天，它的出血量一般不超過80毫升。月經(jīng)有賴于下丘腦、垂體、卵巢的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以及子宮內(nèi)膜對(duì)雌激素、孕激素周期性的反應(yīng)。正常月經(jīng)的是在下丘腦、垂體、卵巢發(fā)育完善，卵巢、子宮發(fā)育成熟后，子宮內(nèi)膜在雌激素、孕激素協(xié)同作用下周期性變化、脫落出血形成的。

所以說呢，正常月經(jīng)的建立和維持是需要下丘腦、垂體、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的正常，下丘腦-垂體-卵巢-子宮內(nèi)膜，每一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)異常。月經(jīng)不調(diào)有很多的因素，比如說環(huán)境、思想、情緒、焦慮、緊張、壓力很大，這些因素有一些是可以通過自己的努力克服調(diào)節(jié)的，也可能因?yàn)檎{(diào)節(jié)不好，導(dǎo)致下丘腦、垂體協(xié)調(diào)功能出現(xiàn)一些問題，就可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常。

馬小姐因工作調(diào)動(dòng)，生活、工作環(huán)境都變了，工作壓力大，心情不好，常常焦慮失眠，這直接影響到她的內(nèi)分泌功能，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)環(huán)境的改變時(shí)，如果有一個(gè)好的、健康的心態(tài)，就能很快適應(yīng)這種變化，對(duì)月經(jīng)的影響也是暫時(shí)的;如果情緒調(diào)節(jié)不好，對(duì)月經(jīng)的影響就比較大了。心理因素引起到月經(jīng)不調(diào)，不僅要注意飲食起居，講究生理衛(wèi)生，也要情志調(diào)和，講究心理衛(wèi)生，還要到醫(yī)院進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委�，幾方面結(jié)合起來，才能收到良好的效果。

專家建議馬小姐面對(duì)這種情況，首先還是解除精神負(fù)擔(dān)，要盡量消除這種多愁善感的情緒因素，要輕松的面對(duì)生活，保持心態(tài)的平衡，對(duì)身體健康比較有好處。另外，有規(guī)律的生活有利于內(nèi)分泌的平衡。還要注意保暖，尤其是下半身要保溫，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很多女孩子，夏天穿很少的衣服，長時(shí)間呆在溫度很低的空調(diào)房里，或冬天穿得很少，有的時(shí)候天很冷還光著腳、露肚臍，還有喜歡吃冰鎮(zhèn)食品，這樣對(duì)月經(jīng)都有影響。

如果馬小姐的月經(jīng)還沒有恢復(fù)到正常狀態(tài)，可配合藥物調(diào)整。醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人不同情況給予不同的藥物治療來治療月經(jīng)不調(diào)，都能起到很好的效果。這需要到醫(yī)院由醫(yī)生來處理，特別是激素一類的藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按療程服用，切忌自行亂服。