有些女生對(duì)月經(jīng)量減少或者閉經(jīng)視而不見，還傻乎乎的覺得“省去了麻煩”，但月經(jīng)失調(diào)其實(shí)是我們的身體發(fā)出的健康警報(bào)，如果坐視不理，我們就會(huì)更加虛弱、衰老得更快，甚至再也生不了寶寶!那么如果你的月經(jīng)量已經(jīng)減少，要怎么把健康請(qǐng)回來呢?一起隨小編來看看月經(jīng)量減少的原因和調(diào)理方法吧!

女人月經(jīng)量少的三種原因

有些女生對(duì)月經(jīng)量減少或者閉經(jīng)視而不見，還傻乎乎的覺得“省去了麻煩”，但月經(jīng)失調(diào)其實(shí)是我們的身體發(fā)出的健康警報(bào)，如果坐視不理，我們就會(huì)更加虛弱、衰老得更快，甚至再也生不了寶寶!

煩人的“大姨媽”要是減少露面可就糟糕，如果你的月經(jīng)量減少，要怎么把健康請(qǐng)回來呢?一起隨小編來看看月經(jīng)量減少的原因和調(diào)理方法吧!

首先，導(dǎo)致女性月經(jīng)量少的原因有三種：

1.多次的人流或者刮宮引起宮腔粘連;

2.某些婦科疾病：如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等;

3.內(nèi)分泌失調(diào)(內(nèi)分泌與女性的情緒、生活環(huán)境、壓力、飲食、作息等都息息相關(guān))

如果你的月經(jīng)量很少甚至閉經(jīng)，一定要引起重視，趕緊到醫(yī)院去檢查一下你是否有器質(zhì)性病變。而如果你是內(nèi)分泌失調(diào)造成的月經(jīng)量少，那就可以通過身體調(diào)理來改善哦，具體的調(diào)理方法在后面!

調(diào)理月經(jīng)量少的方法

1.保持良好的生活作息，不要熬夜和過度操勞;

2.注意保暖，防止受寒，特別是在經(jīng)期的時(shí)候!如果你的月經(jīng)已經(jīng)不正常，那就一定不能再在經(jīng)期受寒或者喝冷飲啦，千萬不能為了一時(shí)的痛快給自己造成長(zhǎng)久的遺憾哦。

3.多吃含有鐵的食物。鐵元素是生成血液的必要元素，如果缺鐵，就會(huì)導(dǎo)致貧血，也會(huì)引起女性月經(jīng)量少;

調(diào)理月經(jīng)量少的方法

4.你得要多運(yùn)動(dòng)，特別是整天坐著辦公的OL，適度的運(yùn)動(dòng)能夠幫助你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能為你帶來好心情哦!

5.月經(jīng)期間每天喝一杯熱熱的紅糖水;

6.在經(jīng)期過后，要多吃滋補(bǔ)的食物，如魚、烏骨雞、黑豆、海參等。