很多女性都有月經(jīng)失調(diào)的癥狀，而且一般人都會(huì)到婦科醫(yī)院就診，從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因。其實(shí)，很多月經(jīng)失調(diào)并非由疾病引起，除了疾病，還有其他方面的，下面我們一起看看。

1、保持清潔

建議最好不要盆浴、陰道洗滌，也不能進(jìn)行房事，避免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷沖任、胞宮而發(fā)生婦科病。同時(shí)女性朋友還應(yīng)該注意外陰清潔，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要柔軟，勤更換。

2、寒溫適宜

在月經(jīng)期間應(yīng)該注意防寒避濕，盡量避免淋雨、涉水、游泳，禁吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，禁飲酒。

3、避免勞累

在月經(jīng)期間，女性過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統(tǒng)攝，就很容易發(fā)生月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至還會(huì)崩漏等。因此，經(jīng)期不宜參加強(qiáng)體力勞動(dòng)與劇烈體育運(yùn)動(dòng)。

4、調(diào)暢情志

女性月經(jīng)期經(jīng)血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，這期間的情緒易于波動(dòng)。如果是遇憂思、悲傷、驚恐、郁怒，都會(huì)導(dǎo)致沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)過多、痛經(jīng)、月經(jīng)先期、閉經(jīng)等病。因此，經(jīng)期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生。

出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)關(guān)鍵是要認(rèn)真調(diào)理，所以找準(zhǔn)月經(jīng)失調(diào)的病因很重要，希望以上內(nèi)容能夠幫助到你。