女性月經不調應該怎么調理?相信很多女性朋友都有過月經不調的現象，然而很多人對此都不引起重視，對為只是一點小毛病，其實，月經正常是一個女性身體健康的重要標志，如果出現月經不調的情況，可能預示著一些疾病即將發(fā)生，更嚴重著會導致不孕。那么女性月經不調應該怎么調理呢?

據專家介紹，月經不調的調理不容忽視!女性出現月經不調時候常常不加以注意，只是當成一般生理現象。月經不調對女性的影響極大，若沒有被及時的控制，很可能引起女性婦科疾病的出現。而月經不調的調理問題是絕對不可忽視的。

下面就是月經不調的調理方法：

1、由于女性在月經期會損失一部分血液，因此要多補充一些含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食品，如肉、動物肝、蛋、奶等。

2、月經不調吃什么調理，月經來潮的前一周的飲食宜平淡，易消化，富營養(yǎng)，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食品，從而可緩解月經不調的病癥。

3、留意衛(wèi)生，預防感染，特別要留意外生殖器的衛(wèi)生清潔，同時月經期盡對不能，留意保熱，避免嚴冷刺激、避免過勞等，都可從一定程度上調理自身的健康

4、女性在月經期要留意營養(yǎng)：多吃些營養(yǎng)豐富、輕易消化的食品，以利于營養(yǎng)物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣可有效調理女性的自身健康。

以上專家已經為我們介紹了“女性月經不調應該怎么調理”的方法，希望對大家有所幫助。專家提醒，各位女性朋友在日常一定要做好清潔衛(wèi)生，注意勞逸結合，不要讓自己太過于情緒化，切忌飲食各種刺激性食物。只要做好了這些措施，月經周期是很容易就調整過來的。