冬季女性如何預(yù)防陰道炎？不論是什么季節(jié)女性都應(yīng)該積極地預(yù)防婦科疾病，陰道炎是婦科疾病的一種，危害女性的健康，陰道炎主要是不注意衛(wèi)生而引起的。那么我們?cè)诙�季�?yīng)該要如何去預(yù)防陰道炎呢?

下面教大家日常6妙招，讓你做個(gè)健康女人，一起來(lái)看看吧。

1、每日飲用6至8杯水或流質(zhì)飲料

天氣干燥，水分會(huì)大量流失，所以要時(shí)常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時(shí)亦可“沖洗”膀胱，以便身體可以將尿道內(nèi)的細(xì)菌排出體外。平日需要小解時(shí)亦不宜強(qiáng)忍，這樣有助沖洗尿道，減少細(xì)菌在尿道中繁殖的機(jī)會(huì)。

2、單獨(dú)清洗內(nèi)褲

霉菌可以在外陰、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗哦，最好用專(zhuān)用的內(nèi)衣褲除菌液浸泡幾分鐘。

3、注重個(gè)人衛(wèi)生

勤洗澡，勤換洗內(nèi)褲，切勿過(guò)度清潔。不要因?yàn)樘鞖饫淞司屯祽胁蛔⒁馇鍧�，不潔的環(huán)境可是細(xì)菌大量繁殖的溫床。

4、選擇穿寬松棉質(zhì)、絲質(zhì)的衣服

避免穿緊身褲及內(nèi)褲，避免化纖衣物與皮膚的摩擦，避免衣服靜電對(duì)皮膚的刺激。新買(mǎi)來(lái)的內(nèi)衣建議清洗后再穿，防止制衣過(guò)程中的化學(xué)品殘留引起皮膚過(guò)敏選擇吸汗舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲以保持外陰清潔干爽，減低細(xì)菌生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。部分對(duì)有香味、中藥的衛(wèi)生用品如衛(wèi)生巾、廁紙等敏感而可能引致發(fā)炎，應(yīng)少用為妙。

5、保證睡眠

放松心情，冬季注意飲食健康，注重體育鍛煉，提高體質(zhì)，有效防預(yù)病菌侵襲。

6、飲食上多吃粗糧

如燕麥、糙米、玉米、南瓜、全麥面包等，可以補(bǔ)充B族維生素，堅(jiān)固皮膚。紅棗、枸杞、各種堅(jiān)果有養(yǎng)血滋陰、營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用，可以適當(dāng)多吃。辛辣食物會(huì)耗傷陰液，加重皮膚干燥;羊肉、海鮮等腥發(fā)動(dòng)風(fēng)食品會(huì)增加皮膚瘙癢，建議少吃或者不吃。

以上為大家介紹了冬季女性如何預(yù)防陰道炎，要想很好的預(yù)防陰道炎首先是合理的飲食，還要注意穿棉質(zhì)的內(nèi)衣，還要注意多休息，保證充足的睡眠。