我們越來越懂得健康的可貴，對身體的維護從過去的“疾病治療”轉變成了今天的 “預防勝于治療”，運動正是達成此項目標最好的途徑�？墒钱斈阍诮∩砭銟凡坷飺]汗如雨，享受運動的樂趣時，是否注意到“傷害”上身了呢?

傷害一：月經(jīng)異常

體重下降過快要小心閉經(jīng)!因為體重過低會導致代謝和內分泌紊亂。這是因為劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內雌激素的正常水平，從而引起月經(jīng)不調，如初潮延遲、月經(jīng)稀發(fā)和閉經(jīng)等。

快速瘦身當心閉經(jīng)

TIPS：

1.減肥不要急于求成：體重下降過快會引起內分泌紊亂，即使體重今后恢復了，內分泌功能也不會很快恢復，所以你會在較長時間內處于低雌激素狀態(tài)。雌激素長期缺乏會帶來諸如內外生殖器官和乳房的萎縮，以及骨質疏松等。

2.進行雌孕激素補充治療：如果出現(xiàn)了閉經(jīng)等月經(jīng)異常的癥狀，應該馬上去看醫(yī)生，在婦科內分泌醫(yī)生的指導下，進行雌孕激素補充治療。漸漸在增加脂肪組織的基礎上恢復雄激素與雌激素的比例及正常的代謝途徑。

傷害二：陰道炎

夏天是愛游泳女性朋友最向往的季節(jié)，霉菌性陰道炎是一種可傳播的疾病，如果在不潔的游泳池內或浴池內洗澡，或租用了公用的洗浴品，就很容易從別人那里“接過來”這種病。潮濕的環(huán)境有利于霉菌的生長，如果你穿著濕漉漉的游泳衣到處亂坐，更容易惹霉菌上身。