◆不要經(jīng)常用香皂、沐浴液清洗外陰

　　不少女性每天沖澡時會用香皂、沐浴露連帶著外陰一塊兒清洗，時間一長，會導致外陰干燥，從而破壞陰道菌群平衡。所以，呵護私密處的最好方法，還是每天用溫開水清洗，少接觸香皂等沐浴品。

　　◆不過度吃甜食

　　過多吃甜食，會導致體內糖分過多而產生大量的酸，也會改變女性陰道內正常的弱酸性環(huán)境，造成霉菌過度滋生、繁殖。

　　◆不久坐、不穿緊身褲、少用護墊

　　長期久坐、穿緊身褲、用護墊，會導致女性私密處經(jīng)常處在潮濕、溫暖的環(huán)境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合霉菌生長，久而久之，就會陰道菌群失調。特別是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時也會損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。

　　◆堅持運動鍛煉

　　當女性身患感冒等疾病時，身體抵抗力下降，陰道內霉菌等致病菌就會“抬頭”。因此，建議女性要經(jīng)常參加體育鍛煉，把機體抵抗力一直維持在一個較高水平。

　　三類女性更易發(fā)生陰道菌群紊亂

　　相比正常女性，懷孕、糖尿病和絕經(jīng)以后的女性，就更容易發(fā)生陰道菌群紊亂了，她們的防范任務自然更重。胡曉華分別給了她們一些建議：

　　●孕媽媽懷孕以后，隨著體內激素水平變化，孕媽媽陰道內環(huán)境常常出現(xiàn)偏酸性的情況，這給霉菌增長提供了條件。

　　預防措施：穿純棉、寬松內褲；勤換、勤洗內褲，洗內褲最好用肥皂，手洗。洗后，陽光下暴曬或熱水燙洗消毒。

　　●糖尿病患者血糖控制不好，會使得陰道內糖原含量增加，導致陰道內環(huán)境偏酸性，最適于霉菌繁殖。

　　預防措施：積極治療原發(fā)病，嚴格控制好血糖；平時多飲水，多排尿；穿棉質內衣褲，保持外陰干爽。

　　●絕經(jīng)以后女性女性絕經(jīng)以后，隨著卵巢功能衰退、體內雌激素水平降低，陰道黏膜會變薄、萎縮，上皮細胞內糖原減少，導致局部抵抗力降低，很容易受致病菌侵襲，從而導致陰道菌群失調，引發(fā)老年性陰道炎。

　　預防措施：性生活前，在陰道口涂抹少量油脂，能潤滑陰道，避免性生活時陰道黏膜受損；必要時，在婦產科醫(yī)生指導下采取激素替代治療。

　　給私密處一個和諧內環(huán)境

　　一旦你出現(xiàn)了外陰瘙癢、分泌物增多等常見的陰道炎癥狀，要及早到醫(yī)院查白帶常規(guī)。在正常情況下，乳酸桿菌和上皮細胞這兩項都應該在三個“+”以上，且越多越好，倘若菌群失調了，這兩項就會下降。至于是霉菌、滴蟲還是哪種致病菌占了上風，做個細菌培養(yǎng)，就能把它揪出來。

　　“治療時，采取‘先殺滅、后補充’的治療原則。也就是先有針對性地使用抑制、殺滅致病菌的藥物，再用一些補充陰道乳酸桿菌的制劑，以進一步改善陰道菌群平衡的狀態(tài)，防止陰道炎反復發(fā)作。”此外，邊愛平還提醒，治療必須等白帶常規(guī)檢查正常后，再鞏固治療一個月經(jīng)周期。