根據(jù)日常觀察，我們既看到感受到了性給人帶來(lái)的困惑、焦慮、痛苦;也看到感受到它給人帶來(lái)的愉悅幸福。記得有部電視劇叫《性愛(ài)大師》，有那么多人在關(guān)注性科學(xué)，更有人以直接的行動(dòng)追求完美的性愛(ài)體驗(yàn)。不禁思索“怎樣的人或怎樣做就能擁有性福?”

如果說(shuō)前面提到的兩種不同現(xiàn)象大致分為“消極”和“積極”，那么我想強(qiáng)調(diào)的是后者：積極的性愛(ài)。我相信每個(gè)人、每對(duì)夫妻都有自己獲得性愉悅獨(dú)特方式和觀點(diǎn)，但在這兒想談?wù)勔环N現(xiàn)代心理學(xué)理論“積極心理學(xué)”，一種使所有人都生活幸福的心理學(xué)理論。以此來(lái)平衡、補(bǔ)充某些習(xí)慣于“關(guān)注問(wèn)題而忽略資源”認(rèn)知思維模式，希望為在壓抑與釋放的矛盾中焦慮的人、對(duì)追求自己健康性愛(ài)的人帶來(lái)一些啟發(fā)和清晰有力的積極心理支持。

一

積極心理學(xué)產(chǎn)生于20世紀(jì)末的美國(guó)，它認(rèn)為二戰(zhàn)后的西方心理學(xué)把研究重心放在了問(wèn)題和障礙心理學(xué)的研究上，心理學(xué)正在成為一門(mén)類似于病理學(xué)性質(zhì)“類醫(yī)學(xué)”學(xué)科，成為一種“消極”心理學(xué)。它強(qiáng)調(diào)心理生活中的積極因素。如主觀幸福感、美德、力量等，而不是把注意的重心放在障礙、病態(tài)心理。主要研究包括情感體驗(yàn)(如幸福感，滿足感、幽默、愉悅，歡樂(lè)、希望、好奇心等)、積極的人格特征和人格品質(zhì)(自尊、創(chuàng)造、努力、寬恕、勇敢、堅(jiān)持、熱情、善良、愛(ài)、正直等)以及積極的社會(huì)制度系統(tǒng)(如怎樣促進(jìn)和諧工作環(huán)境、家庭和個(gè)人成長(zhǎng))三個(gè)方面。

運(yùn)用到性愛(ài)上，我們?cè)陉P(guān)注性問(wèn)題、性功能障礙的同時(shí)，也應(yīng)該看到自身?yè)碛械馁Y源。例如，某位到門(mén)診看病的男士說(shuō)自己“勃起才持續(xù)2、3分鐘”，醫(yī)生告訴他，按照“2-6分鐘”的正常標(biāo)準(zhǔn)，他是正常的。而他在此并非滿足于病與非病的“正常”診斷，他需要的是勃起持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)、享受更好的性愛(ài)。他可以服藥來(lái)解決。也可以同時(shí)從心理上來(lái)調(diào)節(jié)：注意到自己已經(jīng)能勃起2、3分鐘的積極資源，不妨盡情享受這2、3分鐘，而非全部關(guān)注在2、3分鐘后的消極面—較快射精，以致于處于操作焦慮中。也許這一放松就不止勃起2、3分鐘了。也不用一唯消極地?fù)?dān)心伴侶的埋怨，可以調(diào)動(dòng)伴侶資源，配合進(jìn)行治療早泄的手法訓(xùn)練。再有，性愛(ài)并不等于狹義的陰莖在陰道內(nèi)的性交，即使有某些生理功能限制，也可以利用已有的積極資源--手、口、器具，或增加性愛(ài)知識(shí)、提高其他性愛(ài)技巧來(lái)獲得彼此的愉悅滿足。

二

“積極心理學(xué)把積極情緒分為感官愉悅和心理享受。感官愉悅是積極情緒體驗(yàn)是指機(jī)體消除自身內(nèi)部緊張力后的一種主觀體驗(yàn)，它來(lái)自于自我機(jī)體平衡的保持，是人感覺(jué)器官放松的結(jié)果，如饑、渴、性滿足后的體驗(yàn)。心理享受則來(lái)自對(duì)個(gè)體固有的某種自我平衡的打破，即超越了個(gè)體自身的原有狀態(tài)，如在智慧和能力取得超過(guò)以前的成就。感官愉悅和心理享受往往是同時(shí)發(fā)生且相互促進(jìn)。積極的情緒體驗(yàn)積累會(huì)擴(kuò)展影響形成整體的積極人格”(任俊《積極心理學(xué)》)

例如，女性性高潮體驗(yàn)是一種感官愉悅，達(dá)到高潮所帶來(lái)的高峰體驗(yàn)、對(duì)自己性能力的自信與伴侶的間更甜蜜美好的情感，就是心理享受。有愛(ài)情心理享受的伴侶彼此更可能有充分的感官體驗(yàn)。經(jīng)常處于甜蜜愛(ài)情和充分性愛(ài)的男人和女人，由內(nèi)至外地散發(fā)著動(dòng)人光彩，在生活中、工作中更容易保持積極自信的人格特征。

三

積極心理學(xué)并不否認(rèn)“消極”，它認(rèn)為消極在某種程度上對(duì)人類有一種自我保護(hù)意義，對(duì)自我身心的保護(hù)。就像你生活在一個(gè)不安全的世界里要保持低調(diào)一樣。消極也是一種善意的自我提醒，提醒對(duì)自己生理和心理健康幸福構(gòu)成的威脅從而采取應(yīng)對(duì)措施。，從這個(gè)角度，消極并不意味著只消極意義(任俊，《積極心理學(xué)》)。

當(dāng)確實(shí)遇到自己難以解決的性生理和心理問(wèn)題時(shí)，還是要積極求醫(yī)，需要偉哥才能改善性生活時(shí)不必感到自己“無(wú)能”。性生活嚴(yán)重影響夫妻關(guān)系時(shí)，與其回避或各行其道，不如正視問(wèn)題坦誠(chéng)溝通。一些在婚后長(zhǎng)期缺乏性生活或性生活不滿而積郁成疾的女性，不妨面對(duì)自己的性壓抑、接納自己的性欲望，積極尋求解決辦法。

性福就如幸福，我們需要努力去追求，才可以高興愉悅。它們同樣需要技巧和堅(jiān)持，而且是兩個(gè)人的事，你和你的伴侶。

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