健康安全的豐胸方法相信每位女性都不會拒絕，利用美味達到豐胸的效果也一直受到女性朋友的追捧，所以，今天小編也想幫助大家達到這個目的，為此，我們專門為大家找來下面的美味，它們可是豐胸佳品哦。

豐胸食譜

黃魚豆腐湯

食材：1條黃魚(或者鯽魚)，1塊韌豆腐。

做法：

1.把魚去除內臟和魚鰓，洗凈;鍋里裝水。

2.把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘。

3.加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

功效：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

歸耆雞湯

食材：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

做法：

1.將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開。

2.放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調和之功效，經(jīng)期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

木耳紅棗湯

食材：黑木耳40克，紅棗20枚。

做法：

1.將木耳、紅棗洗凈放入鍋內，加水適量。

2.文火煎煮30分鐘即可。

功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

利用美味達到保護健康以及豐胸的目的，安全還有效，希望每位愛美的女性朋友們無論是豐胸還是減肥，都能找到適合自己的科學方法。