夏季炎熱且潮濕，應(yīng)該說這種氣候很適合各種病菌的繁殖。這樣的氣候特點(diǎn)會增加女性患上盆腔炎的機(jī)會，特別是剛生產(chǎn)完處于月子期的新媽媽們更需要注意如何預(yù)防盆腔炎的出現(xiàn)。

如何預(yù)防產(chǎn)后盆腔炎

首先，女性應(yīng)該有良好的產(chǎn)前保健意識，避免產(chǎn)前就存在感染，如有陰道炎等，并要及時治療各種局部炎癥，防止其遷延而累及盆腔。

其次，女性產(chǎn)后不要急于減肥，更不能束緊腹部，要等子宮自然回縮，并注意加強(qiáng)營養(yǎng)，避免過度勞累。

再次，女性要注意產(chǎn)后性生活的時間，不要早于醫(yī)生認(rèn)為可以開始的時間，給機(jī)體足夠的康復(fù)時間。

最后，在產(chǎn)后42天檢查之前，如果你有任何不適癥狀，一定要馬上去看醫(yī)生。即使你一切都感覺良好，也不要錯過產(chǎn)后復(fù)查，醫(yī)生會了解你有無產(chǎn)后盆腔炎感染并為你做相應(yīng)指導(dǎo)。

TIPS：如果你有可能感染產(chǎn)后盆腔炎，或者你的體質(zhì)比較虛弱，向醫(yī)生咨詢，看看你是否能預(yù)防性地服用抗生素或者采取其他預(yù)防措施。

經(jīng)常做盆腔保健操可預(yù)防盆腔炎

第一式：左右壓膝

取床上坐位，并腿屈膝，兩手按于膝上，左手向外壓膝，還原后，右手重復(fù)上述動作。

第二式：伸臂轉(zhuǎn)體

取床上坐位，兩腿伸直，兩足分開與肩同寬，兩手平放于臀旁，上體左轉(zhuǎn)，左手由后向前擺，左手觸足尖，眼跟手轉(zhuǎn)，還原后，右手重復(fù)上述動作。

第三式：屈膝轉(zhuǎn)腰

取仰臥位，兩手交叉枕于頭下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉(zhuǎn)，左膝向下壓，還原后，右腿重復(fù)上述動作。

第四式：仰臥蹬腿

取仰臥位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，兩腿夾角成60度，后緩慢還原，右腿重復(fù)上述動作。

第五式：伸臂拍足

取仰臥位，兩臂上舉置于頭頂，左腿抬高，右手拍左腳背，緩慢還原后，右腳及左手重復(fù)上述動作。

第六式：側(cè)臥蹬腿

取仰臥位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉(zhuǎn)，左足向斜前方蹬腿，緩慢還原后，右腿重復(fù)上述動作。蹬腿時，兩腿夾角成45度。

第七式：交替屈膝

取仰臥位，兩腿并攏上抬，兩膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，兩腿輪換如踩單車樣，兩腿離床，動作緩慢。

第八式：屈膝松腿

取仰臥位，兩腿伸直，曲左膝80～90度后，緩慢還原，曲右膝，重復(fù)上述動作。

中醫(yī)辨證調(diào)理

1、胞宮積熱證：發(fā)熱頭痛，小腹疼痛拒按，帶下量多，色黃或赤白相兼，質(zhì)稠穢臭，口干飲冷，小便短黃，大便秘結(jié)或溏瀉不爽，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。清熱解毒。銀翹紅醬解毒湯加大黃、黃柏、茯苓、茵陳等。

產(chǎn)后的新媽媽通常身體都處于虛弱的狀態(tài)中，如果不能夠合理地保護(hù)自己的健康各種婦科疾病都會趁虛而入，希望新媽媽們一定要注意哦。