卵巢是女性最重要的生殖腺體，是維持女性健康的一大關(guān)鍵，如果能對其加以正確、細心的保健與呵護卵巢，會使卵巢更健康，這樣才有助于并延長“工作時間”，對維持女性生理活動和女性健康美麗有很大作用。

關(guān)于卵巢

卵巢是女性的生殖腺體，呈卵圓形，灰白色，長約4厘米、寬約2厘米、厚約l厘米，位于盆腔中，左右各一個。卵巢具有兩大功能，即生殖功能和內(nèi)分泌功能。因此，進入青春發(fā)育期后的卵巢能產(chǎn)生和排出成熟卵細胞，在此過程中分泌大量的雌激素與孕激素，以維持女性的生理特征。

卵巢功能健全，則女性激素水平正常、月經(jīng)和排卵功能正常，生殖系統(tǒng)、乳房、皮膚、體脂分布能體現(xiàn)女性特有的特征。因此，卵巢對于女性生殖意義重大。

女性有沒有必要保養(yǎng)卵巢？

卵巢作為女性主要的性腺器官，主要功能在于排卵和分泌女性激素，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素減少會導(dǎo)致早衰。因此，女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，利用中、西藥物，根據(jù)自己的身體狀況適當?shù)胤�用補腎健脾中藥或補充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對缺鈣、骨質(zhì)疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。

近年來，遭遇“卵巢早衰”襲擊的女性越來越多，趨勢也日益低齡化，面對這樣的困擾，最有效的方法就是趕緊了解一些卵巢早衰的知識，防患于未然。

卵巢保養(yǎng)措施：

良好的生活保健可延緩卵巢衰老，要想卵巢晚點老要注意生活保健，平常注意保持大量維生素E、維生素B2的吸收，可以多吃蔬菜瓜果，以及蓮子、黑木耳等進補食物，此外，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)都是延緩卵巢早衰的好辦法。

女性一生的生理變化都與卵巢功能的變化密切相關(guān)，因此，卵巢保健也應(yīng)根據(jù)不同的年齡階段，采取針對性的措施。主要包括以下幾個方面：

1、 理膳食、均衡營養(yǎng)，確保卵巢等生殖器官正常發(fā)育，避免過于偏食，引起性早熟。

2、 不吃或少吃洋快餐及高熱量食物，避免肥胖癥發(fā)生。

卵巢是女性的生殖器官，它的健康直接關(guān)系一個女人的生育、三圍、皮膚狀況等。因此，保養(yǎng)卵巢是女人一生的必修功課。