飲食是保養(yǎng)卵巢最好的方法，所以女性要想變得更美麗和健康，就要了解卵巢保養(yǎng)吃什么。在日常生活中，有很多對卵巢有利的食物，那么接下來就讓簡單為大家介紹一下吃什么保養(yǎng)卵巢。

卵巢保養(yǎng)吃什么東西比較好

1、卵巢保養(yǎng)的食物——野葛根

野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)，在歐美以及日本的女性保健領(lǐng)域受到廣泛重視。

2、卵巢保養(yǎng)的食物——黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

3、卵巢保養(yǎng)的食物——山楂

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。

以上這些食物對卵巢健康都是很有好處的，所以女性一定要記得吃喔。同時，要想卵巢更健康，你還要知道卵巢如何保健。