我國女性進入更年期的年齡大約是47歲。可是近年來不少30多歲的女性就出現(xiàn)了卵巢功能減退現(xiàn)象。專家認為，引起卵巢早衰的原因比較復雜，而白領(lǐng)一族出現(xiàn)卵巢早衰或與精神心理壓力有關(guān)，所以白領(lǐng)MM們更要注意卵巢保養(yǎng)，預防卵巢早衰，那么卵巢保養(yǎng)方法有哪些?

卵巢早衰原因

1.環(huán)境因素：橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，危害人類生殖功能

2.生活飲食習慣：23點之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會影響免疫力，導致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時期，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。

3.心理因素：不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，導致月經(jīng)失調(diào)，引起卵巢早衰。經(jīng)常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經(jīng)失調(diào)。

4.月經(jīng)、婚育史：月經(jīng)初潮年齡較早者絕經(jīng)較早，初潮年齡較晚者絕經(jīng)較晚。絕經(jīng)時間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關(guān)。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

5.感染因素：幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最終發(fā)展為卵巢早衰。

6.遺傳史、既往手術(shù)史：染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經(jīng)、盆腔手術(shù)史為卵巢早衰的危險因素。

每日按摩法預防卵巢早衰

1、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。

2、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區(qū)。

3、對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

4、取適量的卵巢保養(yǎng)精油，涂抹于腎俞處，搓至身體發(fā)熱即可。

通過以上的介紹，希望女性朋友能夠用心的呵護卵巢，保證卵巢健康，才能讓你由內(nèi)而外散發(fā)的美麗。