如今，卵巢早衰成為了一種發(fā)病率相當(dāng)高、危害也十分大的婦科疾病。而對于女性朋友們來說，在生活中采取一些必要的措施來預(yù)防卵巢早衰是十分有必要的。那么你知道具體防止卵巢早衰的方法有哪些嗎?

1、女性一定要避免久坐

久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能。

2、女性一定要避免食用過多刺激性食物

女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。

3、一定要學(xué)會(huì)保持長期心情愉快

這是一門學(xué)問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。

4、女性一定避免長期熬夜工作

長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

5、女性多虛，一定要避免房事過度

要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

6、女性不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品

不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會(huì)事與愿違，適得其反。

女性卵巢的健康影響著女性朋友的容顏，因此女性朋友們一定要好好的保養(yǎng)卵巢，緩解卵巢的衰老。