卵巢對女人來說是最重要的生殖器官部位，平時女性要注意好好呵護卵巢，不然就會被各種婦科疾病騷擾，養(yǎng)成自檢的習慣，腫瘤也得繞道走。

自我檢查對于早發(fā)現(xiàn)、早治療卵巢異�；蚣膊》浅Ｖ匾�。常見的自我檢查方法包括以下幾種�？纯磳＜覟槲覀兘榻B了哪些自檢的好方法：

(1)自覺癥狀如果出現(xiàn)不明原因的消化道或泌尿道癥狀、腰腹部不適、有壓迫感、出現(xiàn)月經(jīng)改變、月經(jīng)不正常、陰道有不規(guī)則出血、月經(jīng)初潮推遲、絕經(jīng)期提前等都應引起注意，及早進行檢查，以便及早處理、治療。

(2)基礎體溫早晨醒后用口腔體溫計測體溫，記錄并繪成基礎體溫曲線圖，以了解卵巢功能，有無排卵、排卵日期及卵巢黃體功能。一般連續(xù)測量3個月以上。

正常情況下，月經(jīng)前半周期(即卵泡期)，基礎體溫較低，約36.5℃，在排卵期更低，排卵后在孕激素的影響下，體溫升高至36.5～37℃，直至月經(jīng)來潮時又下降，這種體溫曲線的變化稱“雙相型體溫”，表示有排卵，正常黃體期不少于12天，體溫上升幅度不低于0.3～0.5℃。

如月經(jīng)周期后半期體溫不上升者稱“單相型體溫”，表示無排卵。如果體溫上升后持續(xù)3周以上不下降并有閉經(jīng)，可能為妊娠。

(3)自我查體時常觸摸自己的腹部，看有無包塊，是及早發(fā)現(xiàn)卵巢腫瘤的有效方法。觸摸的方法是：清晨起床排空小便后，平躺在床上，雙腿稍屈曲，腹部放松。用指尖壓下腹各部，從小腹部的一側(cè)摸到另一側(cè)，如發(fā)現(xiàn)包塊且較硬者即應給予關(guān)注。不管腫物是大是小，有沒有疼痛感，都應立即上醫(yī)院，請婦科大夫做盆腔的觸診和相應的檢查，如結(jié)合影像檢查，就能對自己的健康狀況做到心中有數(shù)。