女性要如何保養(yǎng)卵巢防止卵巢早衰呢?女性會不會很快衰老，關鍵還要看卵巢保養(yǎng)的好不好。那么，作為女性該如何去保養(yǎng)自己的卵巢呢?

保養(yǎng)卵巢三大法：

1.要順應卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認為月經周期不同的階段，體內陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，如月經期過后的時期是陰長為主，不能過分溫陽，而應靜養(yǎng)陰血，食物上宜清淡，如豆類、塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長時期，可適當吃些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢等。

2.身心健康最重要：良好的心態(tài)能維護卵巢功能，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。

3.要根據自己的體質特征：中醫(yī)認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，食物亦有補瀉寒熱之別，如體質偏熱且并不虛弱，為保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補滋膩食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛，出現月經失調和身體“上火”癥狀。

女性該如何保養(yǎng)卵巢呢?養(yǎng)護卵巢，不需要專門花精力和時間去保養(yǎng)，只要在日常生活中多注意就可以了!