卵巢一直被女性成為“秘密花園”，卵巢是女性非常重要的一個器官，作為我們我們應該要好好呵護它�，F(xiàn)在很多女性為了顯示自己的苗條，就喜歡穿戴塑身內(nèi)衣來修飾自己的身形，卻不知道經(jīng)常穿塑身衣會導致卵巢早衰。那么如何預防卵巢早衰?

如何預防卵巢早衰?

一、生活習慣

調查顯示，有每星期吃2～3次魚蝦習慣的女性，會使絕經(jīng)的年齡延后，另外，會堅持每天喝牛奶的女性，喝得越多，時間越長的女性，絕經(jīng)期也就越晚。但那些沒有運動習慣的女性，以及有吸煙習慣的女性，絕經(jīng)期則會提前。

二、塑身內(nèi)衣的壓迫

經(jīng)常穿戴塑身內(nèi)衣會影響卵巢的發(fā)育，容易使卵巢受損，特別是正處于青春發(fā)育期的少女們，經(jīng)常穿戴塑身內(nèi)衣會影響身體的正常發(fā)育，以及生理功能，嚴重的話會導致乳腺增生等婦科疾病。

三、生活節(jié)奏和心理壓力

女性一到了30歲，內(nèi)分泌就開始走進了動蕩期，再加上生活及工作的壓力，以及各種困擾，使女性必須要承擔很大的壓力。而到了40歲就會出現(xiàn)失眠、月經(jīng)不調、情緒波動大、腰酸腿軟、性欲減弱等更年期癥狀。

四、生育情況

妊娠的次數(shù)越少，絕經(jīng)也就會越早，而哺乳期越長，那么絕經(jīng)時間也越越晚，女性在妊娠時期卵巢是處于暫停排卵的狀態(tài)中，而在哺乳期也會受到抑制的作用。