調(diào)查數(shù)據(jù)表明，中國(guó)婦女平均絕經(jīng)年齡在51歲左右，而目前在四五十歲便進(jìn)入絕經(jīng)期的女性越來越多，職場(chǎng)、家庭兩頭忙的女白領(lǐng)被巨大的工作壓力和繁重的家庭瑣事所累，長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)，導(dǎo)致過早出現(xiàn)更年期癥狀，甚至不少30多歲的女性都出現(xiàn)了卵巢早衰的現(xiàn)象。而且“一根蠟燭兩頭燒”的成功女性，罹患此癥的比例更高。

　　何謂“卵巢早衰” 在我國(guó)，女性進(jìn)入更年期的年齡大約是47歲左右。當(dāng)卵巢停止分泌卵子的時(shí)候就說明女人進(jìn)入了絕經(jīng)期，也就是更年期。如果在40歲以前卵巢出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為卵巢功能早衰。這種女性通常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)，其特點(diǎn)是卵巢對(duì)正常的促性腺激素不能作出正常反應(yīng)，出現(xiàn)了體內(nèi)促性腺激素水平很高，而卵巢產(chǎn)生的雌激素水平很低的現(xiàn)象。病人出現(xiàn)潮熱、易汗、多夢(mèng)、閉經(jīng)、陰道分泌物減少、外陰萎縮等癥狀。 這些因素與卵巢早衰相關(guān) 有專家分析，引起現(xiàn)代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活壓力、不良習(xí)慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、環(huán)境污染、人工流產(chǎn)等。具體來說，卵巢早衰主要與下面五大因素相關(guān)連。

　　第一，月經(jīng)初潮年齡越早，絕經(jīng)發(fā)生得越早。

　　第二，首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。

　　第三，哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚，口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚。

　　第四，與生活習(xí)慣有關(guān)：調(diào)查結(jié)果表明，每周吃兩到三次魚、蝦的婦女;常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女;從不鍛煉身體的婦女;受到被動(dòng)吸煙侵害越多、時(shí)間越長(zhǎng)的;長(zhǎng)時(shí)間穿“塑身內(nèi)衣”導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷;尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

　　第五，生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會(huì)使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。 卵巢早衰不代表整體衰老 卵巢早衰不僅使女性容顏肌膚身體全面受到不良影響，還會(huì)導(dǎo)致不孕不育、性功能下降等一些與更年期相同的并發(fā)癥，使人們懼怕的衰老過早來臨。但是，卵巢功能早衰并不一定意味著人整個(gè)機(jī)體的衰老。大量的醫(yī)學(xué)研究證明，生殖系統(tǒng)僅是人諸多生理系統(tǒng)的一個(gè)方面，生殖系統(tǒng)對(duì)其他系統(tǒng)的關(guān)系和影響并不是十分密切。

　　即使是進(jìn)入更年期月經(jīng)停止后，女性全身調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)做出積極變化，進(jìn)入一種新的平衡狀態(tài)，從而確保全身其他系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 延緩衰老從改變生活方式開始 專家認(rèn)為，從生活方式上提早做好預(yù)防，對(duì)女性延緩衰老可以起到最直接的效果。

　　1、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)。哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng)，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。 2、調(diào)節(jié)飲食，避免被動(dòng)傷害。婦女要均衡飲食，多吃水果蔬菜，適當(dāng)多吃魚蝦、豆制品等，堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶，避免過度減肥。 3、重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。 4、建立科學(xué)的生活方式。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，進(jìn)行和諧規(guī)律的性生活。 5、健體娛心，保持活力。