卵巢保養(yǎng)得當才能使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性，而對于常年坐在辦公室里的白領(lǐng)們，專家建議，最好每天鍛煉至少半小時，同時調(diào)節(jié)飲食，改善生活方式。

白領(lǐng)OL卵巢早衰的原因有3點：

1、上班時間多是處于坐的狀態(tài)，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環(huán)障礙。

2、痛經(jīng)嚴重，氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。

3、因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘：

1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。

2、上樓時不乘電梯，走樓梯。

3、工作一個小時后站起來適當活動一下。

4、在電視播放廣告時，站起來走動一下。

女性朋友們?nèi)绻�能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了，尤其是去戶外鍛煉的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養(yǎng)氣，豈不更好。