睡眠少的女性容易發(fā)胖

美國研究人員公布的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，成年女性的睡眠時(shí)間與她們的體重增長(zhǎng)存在著密切的關(guān)系。

研究表明，那些每天晚上睡5到6個(gè)小時(shí)的女性，體重增長(zhǎng)的速度要大大超出那些每天晚上睡7個(gè)小時(shí)的女性。通過16年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間達(dá)到或低于5小時(shí)的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達(dá)到7小時(shí)的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小時(shí)的成年女性，體重則要比睡眠7小時(shí)的女性重1。5磅左右。體重增加達(dá)到33磅的女性中，絕大多數(shù)每晚睡眠只有5小時(shí)，其次才是每晚睡眠6小時(shí)的女性。

女性生育情況影響晚年健康

英國研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，不生孩子、生太多或太早或間隔太短，這些因素，有可能對(duì)婦女日后的健康造成傷害。

研究顯示，40歲后生孩子的婦女似乎隨著年齡增長(zhǎng)遇到的健康問題要更少一些。與晚年身體狀態(tài)較差有關(guān)的因素有：早育、生5個(gè)以上孩子或懷孕間隔不足18個(gè)月。研究認(rèn)為，這可能是因?yàn)樽优�年齡太接近所產(chǎn)生的生理和心理壓力所致。

更年期婦女超重易患乳腺癌

美國科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究表明，女性絕經(jīng)之后，如身體超重，則更容易患乳腺癌，如體重持續(xù)增加，因乳腺癌而死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大。在此之前，曾有研究表明，肥胖癥和乳腺癌之間有一定關(guān)系。美國北卡羅來納大學(xué)的瑪麗里·甘蒙在研究中證實(shí)了兩者之間的這種關(guān)系。在美國波士頓召開的北美肥胖癥研究協(xié)會(huì)年會(huì)的報(bào)告中指出，在絕經(jīng)女性當(dāng)中，肥胖者與體重正常相比患乳腺癌的可能性增加75%。甘蒙認(rèn)為：“女性必須明白，如果你已經(jīng)患有乳腺癌，過了50歲之后，還讓體重持續(xù)增加，那你死亡的危險(xiǎn)就會(huì)更大。”

此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，與體重增長(zhǎng)幅度正常的女性相比，18歲后增重20千克以上的女性在絕經(jīng)后，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加1倍。研究者建議女性一定要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉控制體重。