6、飯后站一下

午餐過后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)，一定不能坐在你的凳子上，要站立起來，因?yàn)椴秃缶米�很容易�?dǎo)致脂肪囤積到臀部上去，因此，別害了你自己成了大屁股了。不想干巴巴的站在辦公桌前，那就下去樓下散散步，我想你的中午休息時(shí)間會(huì)因此而更有價(jià)值。

7、水是最好的減肥飲品

將水變成你解渴的唯一飲料。很多OL喜歡喝碳酸飲料，可是碳酸飲料含糖分很高，喝多了不解渴還增加了熱量的攝入，成為脂肪形成的幫兇。

8、放松一下子

工作中間為自己放松一下，就請(qǐng)你來個(gè)深呼吸。可別小看一個(gè)簡(jiǎn)單的深呼吸，這可以讓機(jī)體得到更多氧氣輸送到各個(gè)細(xì)胞上，從而促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，同時(shí)有利于脂肪消耗

9、坐姿要端正

當(dāng)你正忙于工作時(shí)，也請(qǐng)你分出一點(diǎn)神來讓你的坐姿直立端正起來，收腹挺胸，別讓你自己成了一個(gè)肉團(tuán)了。記住每個(gè)一段時(shí)間就要起來走動(dòng)走動(dòng)，防止下半身因久坐而浮腫肥胖。

10、積極的心態(tài)很重要

和你周圍的OL同事們一起相互鼓勵(lì)，相互提醒和監(jiān)督，一起來為瘦身做努力，也讓你不在減肥的道路上孤軍奮戰(zhàn)。要知道，積極的心態(tài)對(duì)于減肥是非常有幫助的，在積極開朗的心態(tài)之下，減肥計(jì)劃就能一直被堅(jiān)持下去，也更快見效了。