所謂的更年期綜合癥就是女性卵巢功能慢慢衰退到消失的一個(gè)過(guò)程，常見(jiàn)有煩燥易怒、憂郁健忘等表現(xiàn)癥狀，更年期一般出現(xiàn)在女性50歲左右，每個(gè)女人都避免不了，因?yàn)楦�年期一種生理過(guò)程，更年期的保健方法很多，但是能治療更年期綜合癥的方法卻很少，以下我為朋友們介紹更年期綜合癥治療的幾種方法吧!

1、營(yíng)養(yǎng)與飲食療法

經(jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營(yíng)養(yǎng)不足，因?yàn)榇藭r(shí)身體無(wú)法正常地處理營(yíng)養(yǎng)素。下面是一些重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充物質(zhì)，你可以適當(dāng)加以選擇服用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：維生素B群、鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等。

2、心理精神治療

更年期女性心身保健是全社會(huì)的任務(wù)。因此，在進(jìn)行女性更年期綜合征的治療時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)社會(huì)衛(wèi)生宣教和保健措施，開(kāi)設(shè)保健咨詢門診，定期查體，積極防治更年期易患的心身疾病，早期診治心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥、內(nèi)分泌代謝疾病和腫瘤。另外，衛(wèi)生部門還應(yīng)組織更年期女性自我保健，以降低更年期綜合癥的發(fā)生率。

3、催眠療法

催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺(tái)恐懼或考試和體育競(jìng)賽恐懼癥。對(duì)廣泛性焦慮癥亦有幫助。所有的催眠都是自我進(jìn)行催眠，催眠師僅僅是教你如何運(yùn)用技巧以達(dá)到最佳效果。與生物反饋療法合作�？杉訌�(qiáng)催眠療法的作用。