更年期是人們生活中經(jīng)常出現(xiàn)的詞語(yǔ)，那么什么年齡才算是更年期呢？而進(jìn)入更年期的女性又應(yīng)該怎樣調(diào)養(yǎng)呢？下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家介紹一下吧。

跨過(guò)45歲，脾氣越來(lái)越差，女兒說(shuō)我這是進(jìn)入更年期，我自己有此感覺(jué)，不光容易生氣、焦慮，還發(fā)現(xiàn)月經(jīng)變得很不規(guī)律，有時(shí)幾個(gè)月才來(lái)一次，請(qǐng)問(wèn)這些是否都是更年期的表現(xiàn)，此外還有生理哪些變化和更年期有關(guān)，需要如何注意及調(diào)養(yǎng)?

專家：我們俗稱的更年期醫(yī)學(xué)上稱之為圍絕經(jīng)期，是指女性絕經(jīng)前后的一段時(shí)期，是從有生育能力到無(wú)生育通過(guò)的過(guò)渡階段，一般以1年無(wú)月經(jīng)來(lái)潮做為絕經(jīng)的標(biāo)志。圍絕經(jīng)期的發(fā)生年齡個(gè)體差異較大，多與遺傳有關(guān)，一般常見(jiàn)于40歲-55歲，屬于生理性變化。部分女性40歲前出現(xiàn)絕經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱為卵巢早衰，多為病理性改變。

圍絕經(jīng)期是女性生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)時(shí)期，尤其是絕經(jīng)過(guò)渡期早期雌激素波動(dòng)很大，女性機(jī)體受到激素影響，各種腫瘤發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增高，如子宮肌瘤、乳腺腫瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢腫瘤等。絕經(jīng)過(guò)渡期的月經(jīng)紊亂，臨床表現(xiàn)難以與子宮內(nèi)膜癌鑒別，需要及時(shí)就診婦科�？漆t(yī)生，必要時(shí)甚至采用診斷性刮宮止血，或者宮腔鏡檢查，排除子宮內(nèi)膜異常增生和生殖系統(tǒng)腫瘤引起的出血。卵巢腫瘤中的顆粒細(xì)胞-間質(zhì)細(xì)胞瘤，腫瘤可以分泌雌激素，患者可出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，通過(guò)婦科B超發(fā)現(xiàn)卵巢包塊有助于確定病因。

如前述，隨著圍絕經(jīng)期進(jìn)展，女性的卵巢排卵功能不斷衰退，但并非代表完全無(wú)排卵，特別是絕經(jīng)過(guò)渡期早期排卵周期仍較常見(jiàn)，逐漸才被無(wú)排卵周期取代。由于卵巢功能的衰退，原有的排卵規(guī)律被打破，排卵時(shí)間難以預(yù)測(cè)，甚至出現(xiàn)1個(gè)月不止1次排卵的情況，原來(lái)習(xí)慣采用安全期避孕的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)的安全期不安全了，稍不注意就懷孕了。因此，圍絕經(jīng)期即使出現(xiàn)月經(jīng)異常，也需要做好避孕措施，避免意外懷孕對(duì)身體的傷害。

雖然說(shuō)圍絕經(jīng)期是女性必經(jīng)的生理階段，多數(shù)女性能夠較平穩(wěn)地度過(guò)這段時(shí)期，但是也有部分女性會(huì)出現(xiàn)較明顯的生理與心理變化，影響正常的工作和家庭生活，醫(yī)學(xué)上稱這種疾病為絕經(jīng)綜合征。絕經(jīng)綜合征主要是由于體內(nèi)性激素波動(dòng)或減少引起的，可表現(xiàn)焦慮、易怒等精神神經(jīng)癥狀，潮熱、多汗等血管舒縮癥狀，心悸、眩暈、頭痛、失眠等自主神經(jīng)失調(diào)癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述這些癥狀時(shí)，很多女性會(huì)因?yàn)殡y以啟齒而采取“忍”的態(tài)度，自己辛苦之余，周圍的同事和家人也深受其害，其實(shí)這種做法是不正確的。女性朋友們應(yīng)采取積極的態(tài)度面對(duì)圍絕經(jīng)期的生理變化，調(diào)整好心態(tài)，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，爭(zhēng)取家人的理解和支持，癥狀明顯者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌激素替代治療。希望每位女性朋友都能重新認(rèn)識(shí)圍絕經(jīng)期，并優(yōu)雅地度過(guò)這個(gè)時(shí)期。