更年期是衰老的開(kāi)始，也是易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)期，這時(shí)期的女性特別容易出現(xiàn)面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng)，注意力難于集中。如何逃過(guò)這個(gè)暴躁時(shí)期，一起來(lái)看看下面的方法。

1.體重增加

常見(jiàn)的是腰部和下腹增胖。

2.皮膚干燥或瘙癢

激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥及皮膚過(guò)于敏感或刺痛。

3.皺紋增加

激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。

4.脫發(fā)或頭發(fā)變稀

由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。

5.面部多毛

雌性激素下降，雄性激素增加，身體會(huì)出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

6.體味變化

激素變化會(huì)增加腳臭、口臭或狐臭幾率。

7.指甲變化

手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。

8.眼睛發(fā)干

干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號(hào)。

9.難受想哭

卵巢功能減退和激素水平變化會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)和更難受的心理感覺(jué)。

10.妄想患病

有時(shí)激素變化會(huì)導(dǎo)致女性有“不對(duì)勁”的感覺(jué)。比如，總是感覺(jué)身體不適，但也說(shuō)不出究竟是哪兒出了問(wèn)題。

11.易怒好斗

易怒好斗是最常見(jiàn)的更年期標(biāo)志之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。

12.情緒不定

卵巢功能喪失，激素水平變化會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生憂傷、抑郁等情緒波動(dòng)。

13.緊張焦慮

焦慮也是更年期一大信號(hào)。具體癥狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。

14.記憶差錯(cuò)

由于卵巢功能喪失，很多女性會(huì)出現(xiàn)短時(shí)記憶喪失，出現(xiàn)記憶差錯(cuò)。

15.注意力渙散

激素波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致注意力不集中。

16.疲勞乏力

體虛、疲勞和渾身沒(méi)勁都是激素大幅波動(dòng)的最常見(jiàn)癥狀之一。

暴脾氣因何而來(lái)

引起更年期癥狀的原因就是卵巢功能的退化。卵巢兩個(gè)功能，一個(gè)排卵及保持生育功能，第二個(gè)是分泌激素，包括雌激素、孕激素等性激素。女性從35歲后，卵巢功能開(kāi)始退化，逐漸喪失排卵生育功能，同時(shí)激素水平下降、進(jìn)而紊亂，導(dǎo)致各種癥狀及疾病的出現(xiàn)發(fā)生。