女性朋友們在來月經(jīng)期間的時候，有些事情還是盡量的，不要去做的，那么哪些事情是可以做的？哪些事情是不可以做的呢？很多人在來月經(jīng)的時候，如果是不注意自己的身體保健問題，那么也會出現(xiàn)一些更多一些并發(fā)癥的可能，所以女性朋友們在來月經(jīng)期間的時候還有應(yīng)該要注意的。

1.穿緊身褲——易滋生細菌

經(jīng)期最好穿寬松適中的衣服，過緊的褲子除了容易影響血液循環(huán)外，也會造成生殖器周圍局部的溫度升高，為細菌滋生提供條件。

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2.過度進補——加重身體負擔(dān)

有些女性覺得經(jīng)期出血了，那就應(yīng)該要補血。其實無論是否在經(jīng)期，都不應(yīng)過量進補，營養(yǎng)過剩只會加重身體的負擔(dān)。女性進補要講究時機，最好是在經(jīng)期結(jié)束一周左右再開始進補，這時進補更能調(diào)理身體�？梢院纫恍┒葦�(shù)不高的米酒、四物湯等有助行氣活血的藥膳。

3.用紅花油——增加血流量，引起貧血

紅花油有活血化淤的功效，能擴張血管，加速血液流動。處于經(jīng)期的女性，如果再用紅花油，很可能增加經(jīng)血的流量，造成不必要的經(jīng)血過多，引起貧血。西藥中也有不少擴張血管的藥，像阿司匹林等都可能引發(fā)經(jīng)期大量出血。

4.大聲K歌——聲帶易受

月經(jīng)期間，女性喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜會產(chǎn)生一定程度的充血和水腫，如果此時大聲唱歌、唱歌方式不正確，有可能遭遇喉部毛細血管破裂，造成短暫失聲。

5.按摩捶腰——充血嚴重，疼痛加劇

有不少女性經(jīng)期出現(xiàn)腰酸背疼，選擇自己捶打來舒緩酸脹感。但是，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象是由于盆腔充血所引起，此時盲目捶打腰部，會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴重，使腰酸背疼加劇。

6.穿高跟鞋——加重痛經(jīng)

女孩來月經(jīng)的那幾天，最好和高跟鞋說拜拜。很多女孩月經(jīng)時會腰疼，如果穿上高跟鞋，這時候腰部更加要承受壓力，造成不適，甚至?xí)�使痛�?jīng)癥狀加重。

想讓自己的身體更加健康，有一些女性朋友們在來月經(jīng)的時候，還是應(yīng)該要注意，盡量的不要吃一些比較寒涼的食物，而且也不要碰一下涼水之類的，平時的時候也不要吃一些比較辛辣的刺激的，這樣肯定會加重自己的空間的問題，還有就是不要過性生活的。