健康導讀：宮頸癌是一種宮頸疾病，早期癥狀不明顯，它發(fā)作到一定階段會出現(xiàn) 一些癥狀，如月經(jīng)不調(diào)等。預防勝于治療，對此婦科專家給出一些的防癌建議：

    1、改變不良的生活方式

    高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。

    2、注意性衛(wèi)生

    平時應注意外陰及內(nèi)褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要性紊亂也能有效地降低宮頸癌的發(fā)病率。

    3、勤洗手

    飯前飯后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

    4、穿透氣、寬松的純棉內(nèi)褲

    霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此應該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，可以防止霉菌的發(fā)生。

    5、保持無菌的生活環(huán)境

    保持無菌的生活環(huán)境，有性生活的女性應該保持干凈清爽的床單。 

    6、多食蔬菜及水果

    各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌癥具預防效果。據(jù)專家研究，六至七成癌癥是可預防的，其中三至四成可從飲食調(diào)整來改善。

    7、鍛煉身體要積極

    鍛煉身體，注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個小時，學生的鍛煉時間每天要保證兩個小時，但運動不能過量，避免造成體力透支。

    8、定期婦科檢查

    癌腫的發(fā)生并非一朝一夕的事，有一個逐漸演變的過程，因此，通過定期的普查，能發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，以及無癥狀的癌腫，進而給予積極的治療。

    此外，不要吸煙、酗酒、吸毒。

    小編結語：想要健康，想要遠離宮頸癌的困擾，那么在日常生活中就要做好預防和保健，具體方式可參照文中提到的幾個建議。