都市女白領(lǐng)長(zhǎng)期久坐于辦公室內(nèi)，想著生活和工作上的壓力，無(wú)暇照顧自己的健康，在日常生活中總會(huì)粗心大意，或者養(yǎng)成不良的習(xí)慣，增加促發(fā)現(xiàn)代婦科病的機(jī)會(huì)!那么在日常生活中該如何預(yù)防婦科病呢?

防陰部疾病——陰部自檢

每月進(jìn)行一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。

出現(xiàn)黑斑：可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見(jiàn)的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但不用擔(dān)心，只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。

出現(xiàn)腫塊：可能是出現(xiàn)毛囊炎、皮腺堵塞或良性腫瘤，極少情況下會(huì)是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診了。

出現(xiàn)小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙：可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時(shí)治療，就會(huì)引起陰唇萎縮。

出現(xiàn)異味、瘙癢：這很可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲(chóng)病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時(shí)診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。

預(yù)防流產(chǎn)：戒煙

吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)率!

不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。所以，為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。

緩?fù)唇?jīng)：多吃香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6。

維生素B6有助于安定神經(jīng)，不僅能夠穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有可以幫助改善睡眠、減輕腹痛癥狀。

預(yù)防卵巢癌：服用維生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病之一，其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病情往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視!

而維生素C和E則可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維C和30毫克的維E，患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半!所以在日常生活中要多吃含維生素C與維生素E的食物。