女性的身體是脆弱的，那么女性應(yīng)該怎樣有效地預(yù)防婦科病呢？有專家指出，預(yù)防婦科病，女性應(yīng)該少穿涼鞋而且不能赤足，下面一起來看看吧。

入秋以后，氣溫變化比較大，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。然而許多女性仍舊穿著涼鞋、露臍裝、露背裝，殊不知，“腳部受寒，殃及子宮”，極易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴(yán)重者還會(huì)因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng)。

中秋過后，空氣中多了絲絲涼意，秋的味道也越來越濃，早晨起床已經(jīng)能明顯感覺到冰涼。而大街上仍能看見穿著短裙，涼鞋的美女，似乎并不在意氣溫的降低，依舊熱辣性感。因?yàn)榭照{(diào)的緣故，辦公室的溫度比室外更低，若是身上覺得冷，多加一件外套或者披一件披肩就可解決，但是足部和小腿總覺得涼颼颼。

專家解釋，入秋以后，氣溫變化比較大，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。然而許多女性仍舊穿著涼鞋、露臍裝、露背裝，殊不知，“腳部受寒，殃及子宮”。此外，一旦受寒著涼，極易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴(yán)重者還會(huì)因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng)。

不得不提的是，這個(gè)時(shí)候，許多人大概還沒有從炎熱的天氣當(dāng)中反應(yīng)過來，仍舊睡涼席，稍微悶熱的時(shí)候仍舊開著空調(diào)或者風(fēng)扇睡覺。然而，下半夜氣溫開始下降，背后也就容易受到寒氣的侵襲。若背部長(zhǎng)時(shí)間處于低溫狀態(tài)，導(dǎo)致寒氣入侵，就會(huì)使女性畏寒，并引起排卵障礙，月經(jīng)失調(diào)，從而引發(fā)各種婦科疾病。尤其是處于孕、產(chǎn)、月經(jīng)期的女性尤其要注意背部保暖。

專家提醒，女性腹部受涼容易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病和婦科疾病。建議多吃新鮮蔬菜和瓜果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水，勤換內(nèi)褲，多鍛煉身體。深秋季節(jié)，拒絕穿露臍裝，晚上睡覺的時(shí)候最好要蓋上薄被或毯子，以防肚子受涼引發(fā)的腹瀉與感冒。在空調(diào)房中，應(yīng)盡量少穿大面積露肩、露背的服裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，那么不妨在辦公室備一件小外套，或者一條質(zhì)地柔軟的絲巾，在感覺到背部有涼意時(shí)及時(shí)披上，避免背部因吹太久空調(diào)而冰冷。此外，一定要注意足部的保暖，少穿涼鞋或者赤足，冷雨天最好不要穿著涼鞋趟水，在溫度偏低的空調(diào)房不妨穿上薄絲襪。