女性經(jīng)期講究這幾點(diǎn)，女性經(jīng)期保健需要注意些什么?如何在月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)好自己的身子，下面是幾點(diǎn)需要在經(jīng)期中做到的事情，可以安然舒適地度過特殊的那幾種。

女性經(jīng)期講究這幾點(diǎn)，女性經(jīng)期一：清潔衛(wèi)生

女性在經(jīng)期中更應(yīng)該做好外陰清潔工作，每天晚上都要用溫水清洗外陰，但不適宜坐浴，以淋浴為好。使用的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙要清潔柔軟，并需經(jīng)過高壓消毒，衛(wèi)生巾及內(nèi)褲需要經(jīng)常更換清洗，這樣才能避免血垢刺激外陰和大腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)褲清洗完后要用開水燙一下，并在太陽(yáng)下晾曬。

女性經(jīng)期講究這幾點(diǎn)，女性經(jīng)期二：情緒的調(diào)節(jié)

情志異常是導(dǎo)致疾病的重要因素之一，精神情緒也會(huì)影響月經(jīng)，要保持自己的情緒穩(wěn)定，以及保持舒暢的心情，防止出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。

女性經(jīng)期講究這幾點(diǎn)，女性經(jīng)期三：勞逸結(jié)合

經(jīng)期可以正常地工作和學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，能夠減輕經(jīng)期腰酸背疼及小腹不適的癥狀，并且要避免進(jìn)行重體力活動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期過于勞累易使盆腔過度充血，易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長(zhǎng)，以及腹痛等情況，另外還需要保持充足的睡眠，確保精力充沛。