經(jīng)期適合排毒，月經(jīng)結(jié)束后則適合滋補(bǔ)。每個(gè)女人最怕的就是衰老，其外表衰老的本質(zhì)就是因?yàn)槠つw內(nèi)的膠原蛋白過(guò)少。因此，到了30歲左右，許多女性朋友都會(huì)服用膠原蛋白來(lái)保持皮膚的光澤與彈性。其實(shí)，銀耳內(nèi)含有豐富的膠原蛋白，在月經(jīng)結(jié)束后的一周內(nèi)多吃銀耳，就能讓身體獲得足夠的膠原蛋白。下面，小編就給大家介紹一款美味銀耳湯的做法。

首先，我們需要的主料有：銀耳3大朵撕碎，大棗三個(gè)(已放入鍋中)百合，枸杞，桂圓干。

銀耳最好先在水中泡15分鐘，選材不要超級(jí)白的銀耳，銀耳不是約白越好，把所有的輔料都丟進(jìn)鍋里就好了。

再準(zhǔn)備兩朵玫瑰。

用手掌把它捏碎。

放入鍋中之后，就等鍋沸騰吧~~

煮到有點(diǎn)黏黏的趕腳，就差不多可以咯。

乘出一碗來(lái)，這晶瑩剔透的，可是滿滿的膠原蛋白哦！

不管是熱的涼的都超級(jí)好喝。

在大姨媽之后的一個(gè)星期內(nèi)食用，保證滿臉的膠原蛋白。

粉撲撲的小臉蛋。

上面介紹的做法，大家都看懂了嗎？想讓自己皮膚看起來(lái)光澤有彈性的女性朋友，不妨都收藏起來(lái)，到時(shí)候?qū)W著做一下，堅(jiān)持食用效果更棒喲！