治痛經(jīng)，食療妙方痛經(jīng)，是很多女性頭痛的事。痛經(jīng)與很多因素有關(guān)，比如說過度減肥，在比如說飲食沒有規(guī)律等等。痛經(jīng)，像一個夢魘，時時刻刻纏著那些來例假的女性們。其實，雖然痛經(jīng)不能一下子全部治愈，但是，只要注意調(diào)養(yǎng)，尤其是在經(jīng)期調(diào)養(yǎng)好了是可以慢慢改善甚至是全部治愈的。下面為大家介紹幾款能有效治療痛經(jīng)的方法：

治痛經(jīng)，食療妙方

豬肝清煲姜絲湯

材料：豬肝、姜絲、香油

做法：

1.挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊狀、姜絲少許備用;

2.鍋內(nèi)放入香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋;

3.鍋內(nèi)加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。

Tips：不需要加鹽和味精，除了姜絲和香油和水別的什么都不要。豬肝本來就是補血的，而姜絲則具有去寒的功效，二者結(jié)合相得益彰。所以有痛經(jīng)困擾的MM趕緊去試試吧。

玄胡益母草煮雞蛋

材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個

做法：將以上材料加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用;現(xiàn)代藥理研究認為，益母草可通過松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)、活血化淤的作用;玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經(jīng)的常用藥。三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的作用，可謂痛經(jīng)患者的食療佳品。

烏豆蛋酒湯

材料：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升

做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

姜艾薏苡仁粥

材料：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克

做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克

做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

姜棗花椒湯

材料：生姜25克，大棗30克，花椒100克

做法：將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。

功效：具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

山楂酒

材料：山楂干300克，低度白酒500毫升

做法：將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。

功效：有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進身材和皮膚健美。

當痛經(jīng)時選擇一片止痛藥無疑是最方便快捷的解決方法，卻后患無窮。而通過飲食調(diào)理則不同了，這是著眼于長遠而言的，只要你肯花點兒小心思，不僅讓你輕松擺脫痛經(jīng)的困擾，而且還起來美膚養(yǎng)顏的效果，何樂不為呢?