經(jīng)期是女性體質(zhì)下降的最虛弱的時刻，而且很多生活習(xí)慣還會在經(jīng)期引發(fā)更多的癥狀，專家建議，女性在經(jīng)期前還是要改掉一些壞習(xí)慣，這樣會讓你離婦科疾病越來越遠(yuǎn)。

經(jīng)期盆浴

女性在月經(jīng)期盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開放，再加上月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴很容易使水中的細(xì)菌上行至宮腔，陰道內(nèi)停留的經(jīng)血又成為了細(xì)菌繁殖的天然培養(yǎng)劑，細(xì)菌大肆繁殖的后果就是陰道遭受細(xì)菌感染，造成陰道炎。

建議經(jīng)期以淋浴為好。所用的衛(wèi)生巾、紙最好要柔軟清潔，透氣性好，勤換內(nèi)褲，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。

濕發(fā)睡覺

很多人都習(xí)慣了晚上洗頭，有時候困意一來 ，也不管三七二十一，倒頭就睡，殊不知，人的陽氣在午夜最弱，抵御風(fēng)寒的能力很低。倘若頭發(fā)沒有擦干就直接上床睡覺，大量的水分滯留，加之秋季晝夜溫差較大，容易出現(xiàn)莫名的頭皮局部麻木、頭痛或頭暈等癥狀。

建議女性晚上少洗頭，改為晨起洗頭，不但有益健康，還能讓你全天精神清爽。就算睡前洗頭，也要等到發(fā)根發(fā)梢全干透后再上床，或用吹風(fēng)機吹干。