每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，但是你知道你的月經(jīng)是正常的嗎?什么情況下才算月經(jīng)失調(diào)呢?可能很多關(guān)于月經(jīng)的問(wèn)題女性朋友都不太了解，下面介紹女性自己怎樣判斷月經(jīng)是否正常的方法。

月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類(lèi)與其他人科動(dòng)物之間。其他的哺乳類(lèi)動(dòng)物則是經(jīng)歷動(dòng)情周期。育齡婦女和靈長(zhǎng)類(lèi)雌性動(dòng)物，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象。

判斷月經(jīng)是否正常的方法：

1、看周期：

每個(gè)女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關(guān)鍵是是否準(zhǔn)時(shí)。定期的性生活(如：每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙，對(duì)月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。

2、看血量：

女性在月經(jīng)期間失去的血量應(yīng)該在85克之內(nèi)，持續(xù)3-7天。出血量最多的時(shí)候集中在前3天內(nèi)(占總失血量的90%)。

3、看血塊：

月經(jīng)期排出的血塊是什么?如果經(jīng)血被阻塞在同一個(gè)區(qū)域而沒(méi)有及時(shí)排出，囤積5-10分鐘就會(huì)形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

4、月經(jīng)不再來(lái)：

不來(lái)月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運(yùn)動(dòng)、減肥過(guò)度以及氣候變化等都會(huì)影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長(zhǎng)。

另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長(zhǎng)期服用黃體酮類(lèi)口服避孕藥也會(huì)使月經(jīng)周期變長(zhǎng)。

建議：每位女性可以把某天出現(xiàn)的異常出血、肚子痛等細(xì)微癥狀用日記本記下來(lái)，以備日后檢查身體時(shí)為醫(yī)生提供線(xiàn)索。