現(xiàn)在不論是餐桌上還是日常生活中檸檬水已經是大家常見的飲品，因為檸檬水的功效很多，可以增強免疫力，可以美容養(yǎng)顏，所以檸檬水也是眾多女性朋友的最愛，那么女性朋友們就會問，經期可以喝檸檬水嗎？下面就由尋醫(yī)問藥網小編就來給大家講解一下!

經期可以喝檸檬水，但要喝熱的且少喝。

月經期保養(yǎng)：

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房里要多穿衣服。

3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出4吃點甜食，可以幫助污血代謝。

5、充分休息，不要太情緒化，忌盆浴。

月經期間女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵質結合，產生沉淀的現(xiàn)象。所以經期不能喝檸檬水。

還有女性月經期間，由于神經內分泌調節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。茶葉水不宜喝，檸檬水是可以喝些的，經期女性多注意調養(yǎng)自己身體。

檸檬水的排毒養(yǎng)顏功效相信很多女人都知道，除了排毒之外，檸檬水還具備減肥美白的功效哦。

喝檸檬水有什么好處?

1、檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死，對預防心腦血管疾病也很有效果。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質。

2、補鈣：讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質，榨汁喝會起到很好的補鈣效果。

經期可以喝檸檬水嗎？通過以上所說的，女性在月經期間是可以喝的，但是要喝熱的，而且要少喝，月經期身體保養(yǎng)是很重要的，所以女性朋友們要注意!