經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理期，在這個(gè)時(shí)期，女性要注意的事情會(huì)比較多。尤其是有痛經(jīng)的女性朋友就更加的要注意了，因?yàn)橐粋�(gè)稍不注意，痛經(jīng)就會(huì)加劇。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹經(jīng)期護(hù)理的6個(gè)小常識(shí)，一起來(lái)來(lái)看看。

1、生理期注意保暖。

少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服。

2、忌喝冷飲。

喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，可能會(huì)引起痛經(jīng)�？梢宰屔�理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3、拒絕疲勞。

充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

4、不要太情緒化。

生理期情緒起伏不定，波動(dòng)較大，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。

5、忌盆浴。

因?yàn)樯�理期子宮口比較張開(kāi)，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

6、生理期宜食。

生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰。