經(jīng)期前女性會(huì)有很多不良反應(yīng)，腰酸、乏力、嗜睡、暴飲等，而且運(yùn)動(dòng)多了就會(huì)四肢無力，婦科專家提醒，經(jīng)期前兩周內(nèi)盡量減少會(huì)使用到膝蓋的運(yùn)動(dòng)，研究發(fā)現(xiàn)女性在此階段更容易使膝蓋受傷。

每個(gè)月要來拜訪一次的“好朋友”，是許多女性的夢(mèng)魘，不僅情緒易浮躁不安，經(jīng)期間若沒有好好調(diào)養(yǎng)，晚年更會(huì)有一堆毛病跟隨。而若是平日喜好慢跑運(yùn)動(dòng)的女性，得更要注意，在經(jīng)期前2周內(nèi)從事慢跑運(yùn)動(dòng)，小心會(huì)更容易造成膝蓋受傷。

英國(guó)《每日郵報(bào)》(Daily Mail)報(bào)導(dǎo)，過去針對(duì)男女運(yùn)動(dòng)傷害上的統(tǒng)計(jì)中就發(fā)現(xiàn)，女性較男性容易有膝蓋損害的問題，此外在韌帶損傷與慢性疼痛上也較為明顯。

德克薩斯大學(xué)奧斯汀分校(the University of Texas-Austin)想了解荷爾蒙是否為影響女性較容易受傷的原因之一，請(qǐng)了19~35歲女性并測(cè)量她們的月經(jīng)周期(menstrual cycle)，接著在膝蓋附近肌肉插入5個(gè)不同點(diǎn)的細(xì)金屬電絲，觀察膝蓋肌肉附近的神經(jīng)，在簡(jiǎn)單的擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)時(shí)所呈現(xiàn)的反應(yīng)讀數(shù)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)電頻率在女性月經(jīng)周期第3周時(shí)，也就是「黃體期」的后期，數(shù)據(jù)較為活躍，研究的主要專家馬修(Matthew Tenan)教授表示，此項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了月經(jīng)周期可以影響到肌肉活動(dòng)模式的改變，這或許可以用以解釋為什么女性運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大于男性。

肌肉活動(dòng)模式會(huì)受到荷爾蒙分泌的影響，證明運(yùn)動(dòng)損傷率的確與此有關(guān)，不過如今尚在初步研究階段，需要更進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)，來觀察膝蓋損傷率在月經(jīng)周期各個(gè)階段有怎樣的變化。