經(jīng)期有很多不良反應，嗜睡、疲乏、食欲不振、腹瀉等癥狀，而月經(jīng)期會出現(xiàn)腹瀉是由于氣血不足引起。治療也很簡單，無需藥物，只需要多注意生活習慣就能避免腹瀉。

中醫(yī)專家指出，來月經(jīng)就拉肚子，往往是因為氣血不足。當經(jīng)期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個此消彼長的過程，某個器官用的多了，其他的器官就會相應地節(jié)衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應對突發(fā)性或大支出的事件，比如來月經(jīng)。

既然大家明白了來月經(jīng)拉肚子的原理，那么要怎么治療呢?其實治療方法很簡單，取材也方便：每晚泡腳;多吃紅棗、桂圓;多喝紅糖水;謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果;早睡。

1、泡腳是為了促進血液循環(huán)、加快排毒;

2、紅棗、桂圓、紅糖水是補充氣血的好幫手。特別是紅棗，是女人的大愛，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者干脆直接嚼了生吃;

3、謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果則是為了營造一個溫暖的內環(huán)境，暖和對一個女人而言，是太重要的因素了，每月的經(jīng)期更是需要暖環(huán)境，人溫暖了，身體才能健康運轉;

4、早睡就是給身體足夠的時間去造血、修復內臟。

這種月經(jīng)期間容易拉肚子，一般不需要藥物治療，只要大家平時注意生活習慣，按照上面的調理方法做，就能夠恢復正常。