月經(jīng)是女性每個月必有的“煩惱期”，有些女性朋友在行經(jīng)期間還會伴隨有拉肚子的現(xiàn)象，如此更增添了新的煩惱和不便。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)教研室副教授吳紅娟在接受記者采訪時分析，經(jīng)期拉肚子，和個人的體質(zhì)有關(guān)，也和平時的身體調(diào)理有關(guān)。“有些女性由于體虛，經(jīng)期腸胃受到刺激，容易腹瀉。”吳紅娟說，另有一些女性，由于平時不注意飲食及身體調(diào)理，習(xí)慣吃生冷的東西，即使經(jīng)期也不例外，這樣也會嚴重影響腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉。

“月經(jīng)期間，要特別注意不要受寒涼。”吳經(jīng)娟說，常言道“寒從腳起”，如果因為受到寒涼等原因?qū)е吕�肚子的話，此時往往腳部能明顯感覺到冷。可以試著用熱水泡泡腳，水溫45—47攝氏度，每天泡2—3次，每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環(huán)會加快，體內(nèi)熱量會隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調(diào)理腸胃功能的作用。

吳紅娟說，月經(jīng)期間還應(yīng)該特別注意飲食，忌吃生冷，多吃一些暖宮的食物。“可以用紅糖加生姜熬成湯，每天喝上一兩次。”吳紅娟就，生姜有止瀉的功效，紅糖是活血的。每個月在來月經(jīng)前兩三天以及月經(jīng)期間，均可服用，也可起到溫宮祛寒、調(diào)節(jié)腸胃的功效。現(xiàn)在許多超市里有專門配好的紅糖姜茶，獨立包裝的，用開水沖服，很方便。

最后，吳紅娟提醒廣大女性朋友，如果這些方法不起作用，經(jīng)期腹瀉依然嚴重，那就要及早就醫(yī)了。