每次快到月經來臨的時候，你是不是感覺全身不對勁、心煩氣躁?這就是醫(yī)學上所說的經前緊張綜合癥。那么該怎么辦?現在就讓我們來看如何對付它!

　　什么是經前緊張綜合征

　　一些婦女在經前反復出現精神緊張、抑郁、焦慮、易怒、情緒淡漠、失眠、乳房脹疼等一系列身體和精神癥狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫(yī)學上把這種情況稱為經前期綜合征。

　　經前緊張綜合征簡稱PMS，其癥狀通常在行經前7～14天出現。發(fā)作時間和強度因人而異，大部分女性每月主訴癥狀持續(xù)約7天左右，表現類似經期抑郁綜合征。有些女性整月都有癥狀，但以經前期為重�；加薪浨熬o張綜合征的女性常常在生產或出現某些重要的個人事件后出現癥狀，患者經常是那些壓力較大或生活中有很多問題亟待處理的女性。

　　經前緊張綜合征的癥狀

　　在我國，絕大多數有經前綜合征的女性沒有求醫(yī)問藥，或因癥狀較輕，未影響其社會功能;或因她們還未認識到這是一種疾病，而在默默承受痛苦。如果您出現下列部分或全部的癥狀，就可能是一位潛在的經前期綜合征患者，應該予以警惕。

　　1.情緒改變

　　易怒：很容易失去控制

　　緊張：像胃或頭中有個硬結

　　攻擊性：呵斥或經常打小孩

　　沮喪：感覺很差

　　不自信：對自己沒有信心

　　傷感

　　睡眠質量下降：難入睡或易醒