月經(jīng)第一天量少是一部分女性朋友們碰到的難題，她們不清楚這是怎么了，身體出了什么問題。別著急，看看下面婦科專家的介紹大家就懂了。

　　婦科專家指出月經(jīng)第一天量少是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)方面，由于常常與不孕聯(lián)系在一起。所以許多患者都焦急的想了解月經(jīng)量少怎么辦。其實(shí)，月經(jīng)量少除了及時(shí)就醫(yī)外，家庭護(hù)理也相當(dāng)重要。而且這對(duì)患者的作用是長(zhǎng)期和潛移默化的。

　　1、生活有規(guī)律是前提

　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

　　2、必要時(shí)去看醫(yī)生

　　如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　3、防止受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

　　婦科專家指出月經(jīng)第一天量少的女性應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物，對(duì)輔助藥物治療月經(jīng)量少很有幫助。

　　婦科專家還要提醒您月經(jīng)第一天量少以后不可自行用藥，而是要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。