例假時間長怎么辦這一問題許多北京患者都想了解，因此咨詢的人也很多。其實例假時間長是完全可以通過治療改善和康復的，請患者朋友們放心。

　　婦科專家提醒大家例假時間長要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行全面檢查，待查明原因后在醫(yī)生指導下對癥治療。

　　造成例假時間長的原因很多，正常的月經周期依賴于下丘腦--垂體--卵巢軸的相互調節(jié)以及子宮內膜對卵巢分泌的性激素的正常反應，如各種因素影響到這一神經內分泌生殖軸的任一環(huán)節(jié)都可導致月經的異常。經常的陰道不規(guī)則出血容易引起貧血，或者有血液系統(tǒng)的疾病也會導致月經異常，因此需要做進一步的內分泌激素試驗檢查，明確原因，及時治療。

　　月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水擦身更好。經期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。注意保持衛(wèi)生巾清潔，購買國家衛(wèi)生部門允許出售的衛(wèi)生巾。

　　避免例假時間長的方法還有：經常保持精神愉快，適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、郁悶、不能太嬌氣，既注意保養(yǎng)又判若無事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。適當勞動、鍛煉，經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的，但適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。