裸睡和常曬太陽有助防婦科病

婦科疾病是女性的常見疾病，尤其是婦科炎癥，關(guān)于婦科疾病的預(yù)防是女性生活的重點(diǎn)。生活中的一些小習(xí)慣是有助預(yù)防婦科疾病的，下面就是婦科專家給出的小建議，愛健康的女性快來試試吧。

婦科專家支招：教你如何預(yù)防婦科病

預(yù)防婦科病方法一、裸睡

防陰部感染、過敏。人每天需要呼吸新鮮空氣，而身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個(gè)回歸自然、完全放松的機(jī)會(huì)吧。況且，敏感的陰部分泌物多如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上時(shí)，何不也給身體一次徹底放松的機(jī)會(huì)?

預(yù)防婦科病方法二、曬太陽

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。

同時(shí)，多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時(shí)候，體內(nèi)維生素D的含量會(huì)激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

預(yù)防婦科病方法三、谷類早餐

防宮頸惡變。在患有宮頸惡變的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時(shí)，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會(huì)下降50%。葉酸攝取的方法也很簡單，每天一餐谷類早餐就可滿足需要。