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預防附件炎應多吃高鈣食物

附件炎雖然不是很嚴重的婦科疾病,但也會給女性帶來一定的情緒影響,除了日常生活習慣要注意外,飲食調理也不能忽略,那么附件炎患者的飲食應該注意哪些呢?

附件炎患者的飲食需求

1.攝取足夠的蛋白質,多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充經期所流失的營養(yǎng)素、礦物質,提高免疫力。這是附件炎患者的飲食中最為重要的。

2.多吃高纖維食物,如:蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調整月經和鎮(zhèn)靜神經。

3.即將面臨更年期附件炎的女性朋友,應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。

4.月經量較多的附件炎女性朋友,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等含鐵量多的食物,以利補血。

附件炎患者的飲食禁忌

1、最好避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適,附件炎的飲食調節(jié)中應避免飲用這些飲品。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2、附件炎患者的飲食中應注意禁酒:假使你在月經期間輕易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題。

3、少吃刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精等食品。