經(jīng)歷過(guò)生育的女性都知道，小孩出生后的一個(gè)月需要小心調(diào)養(yǎng)，也就是我們常說(shuō)的坐月子。當(dāng)下，有很多各種原因引起的小產(chǎn)發(fā)生，那么小產(chǎn)是否也需要坐月子呢?這個(gè)問(wèn)題或許大多數(shù)人都沒(méi)有概念，會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，小產(chǎn)即是流產(chǎn)，流產(chǎn)后也要坐月子?這里明確說(shuō)明，小產(chǎn)也要坐月子!

先天不足易小產(chǎn)　后天失調(diào)也不行

小產(chǎn)是孕媽咪最不愿意發(fā)生的事情，許多媽咪都會(huì)傷心地說(shuō)：「為什么我會(huì)小產(chǎn)?明明我已經(jīng)很小心了。」事實(shí)上，小產(chǎn)有很多時(shí)候并非孕婦「不小心」，還有先天不足、后天失調(diào)的因素，媽咪們不需要太苛責(zé)自己。旁人更要多加鼓勵(lì)，而不是責(zé)怪或是追究小產(chǎn)原因。

中醫(yī)師田宜民表示，有些女性因?yàn)樘焐�子宮缺陷、孕育功能不佳，精卵的質(zhì)量不好，就容易有小產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。另外，現(xiàn)代人工作壓力大、作息不正常、飲食失調(diào)，這些原因也可能導(dǎo)致小產(chǎn)。

小產(chǎn)對(duì)母體傷害大　坐月子調(diào)養(yǎng)防病痛

小產(chǎn)雖然沒(méi)有真正生產(chǎn)，但在流產(chǎn)的過(guò)程中，不論人工或自然的方式，都會(huì)對(duì)母體造成很大的傷害，如果沒(méi)有好好調(diào)養(yǎng)，日后可能會(huì)月經(jīng)失調(diào)、腰腹疼痛、痠痛，甚至不孕以及習(xí)慣性流產(chǎn)。而小產(chǎn)坐月子與一般做月子的調(diào)整階段是相同的，只是做月子的周數(shù)較短，大約2~3周。不過(guò)，該用什么方式來(lái)調(diào)理，還是要根據(jù)流產(chǎn)的原因來(lái)規(guī)劃。

1.人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)對(duì)身體的傷害是最大的，過(guò)程若沒(méi)有處理好，容易引起宮頸沾黏、子宮內(nèi)膜變薄、子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致經(jīng)血減少、長(zhǎng)期閉經(jīng)、不孕。因此，田宜民中醫(yī)師建議，調(diào)理的重點(diǎn)是加強(qiáng)補(bǔ)血、養(yǎng)血，藉由補(bǔ)血的方式使子宮內(nèi)膜增厚，也幫助被破壞的子宮內(nèi)膜能迅速恢復(fù)原狀。

2.自然流產(chǎn)

這類型的流產(chǎn)是因?yàn)榕咛セ�因缺��、發(fā)育不良或是母親身體虛弱造成的。因此，坐月子的重點(diǎn)在補(bǔ)氣血、補(bǔ)肝腎;補(bǔ)氣血能使母體強(qiáng)壯，補(bǔ)肝腎可強(qiáng)化生殖系統(tǒng)，提升身體機(jī)能，可避免再度流產(chǎn)。

小產(chǎn)后的小月子調(diào)理，大致可分為兩個(gè)階段：

第一階段/產(chǎn)后第1周

田宜民中醫(yī)師表示，此時(shí)以排除惡露、順暢經(jīng)血、利水消腫為主。小產(chǎn)后的第一周，禁止吃大補(bǔ)食物(例如：人參、麻油)，以免影響子宮收縮，導(dǎo)致出血問(wèn)題更嚴(yán)重。建議可以吃益母草活血調(diào)經(jīng)、利水消腫，幫助子宮復(fù)原。

第二階段/產(chǎn)后第2~6周

這時(shí)候的重點(diǎn)放在「補(bǔ)充元?dú)狻梗�加�?qiáng)小產(chǎn)后的體力恢復(fù)(例如：補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎)，建議可多補(bǔ)充維生素B12、維生素C，這兩者是造血的關(guān)鍵，也能讓傷口愈合得比較快。食補(bǔ)方面，可在惡露排干凈后，補(bǔ)充麻油雞或是腰子杜仲湯，也可以喝生化湯、四物湯幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力、強(qiáng)化筋骨、預(yù)防腰痠。

由于每個(gè)人的體質(zhì)、小產(chǎn)原因、流產(chǎn)時(shí)的胎兒周數(shù)都不同，調(diào)養(yǎng)方式也會(huì)不同，建議應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)師診斷，才能根據(jù)個(gè)人狀況做出最好的調(diào)整。

容易小產(chǎn)先找原因　建議中西合并治療

另外，有些女性的體質(zhì)就比較容易小產(chǎn)，田宜民醫(yī)師建議，最好先不要急著懷孕，而是先找出原因，再來(lái)對(duì)癥下藥。一般來(lái)講，容易小產(chǎn)的可能原因包含：

1.高齡產(chǎn)婦或患有一些疾病(例如：糖尿病)。

2.黃體素不足。

3.抽菸、喝酒或有服用一些藥物。

4.子宮、染色體天生有缺陷。

5.天生體弱。

建議可考慮以中、西醫(yī)合并治療，先透過(guò)西醫(yī)的檢測(cè)找出原因后，再搭配中醫(yī)來(lái)調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。通常會(huì)建議男女雙方一起檢查和調(diào)養(yǎng)，之后再做人工受孕，成功的機(jī)率也會(huì)比較高。

小產(chǎn)后多休養(yǎng)　飲食清淡又營(yíng)養(yǎng)

小產(chǎn)后除了坐月子，也要改善生活習(xí)慣。田宜民中醫(yī)師建議，少吃冰冷食物，多吃清淡且營(yíng)養(yǎng)的飲食。如果是人工流產(chǎn)者，術(shù)后2個(gè)月內(nèi)禁止性生活，并且記得小產(chǎn)后7~14天內(nèi)盡量多休息，不要做太激烈的動(dòng)作和提重物。

小產(chǎn)對(duì)人的生理和心理上的傷害之大可想而知，產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)很有必要。中醫(yī)師指出，小產(chǎn)后的小月子如果沒(méi)做好，就容易月經(jīng)失調(diào)，甚至導(dǎo)致不孕以及習(xí)慣性流產(chǎn)。建議小月子要進(jìn)行2~3周調(diào)養(yǎng)，為下次懷孕做好準(zhǔn)備。