妊娠紋雖然被衣服遮擋著，但是它的出現(xiàn)還是會(huì)令孕媽媽們難以接受，這些斑紋在孕婦生產(chǎn)后會(huì)逐漸萎縮，成為銀白色，最終皮膚變得松弛。這無(wú)疑會(huì)對(duì)以后媽媽們穿衣產(chǎn)生難言的限制，因此，許多女性都希望通過(guò)做運(yùn)動(dòng)、減肥、緊膚來(lái)消除它，但效果往往都不理想。

　　什么方法能避免妊娠紋嗎？專家表示：避免妊娠紋要注意兩個(gè)階段的保養(yǎng)。

　　孕前保養(yǎng)

　　·在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性；
　　·注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

　　孕后保養(yǎng)

　　·堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；

　　·保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多；

　　·淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。