懷孕對于女性朋友來說是一件很有意義的事情，也是女性一生中最為重要的事情，健康的懷孕不僅關(guān)系到一個家庭的和睦，而且還關(guān)系到女性朋友的一生幸福，所以對待懷孕女性朋友一定要謹慎小心，尤其是在生活中飲食起居方面更要小心，懷孕是兩個人的事情，所以在孕期飲食營養(yǎng)均衡也是很重要的，但在營養(yǎng)均衡的同時也不能把食物進行亂搭配，這樣對孕期媽媽是非常不利的，那么孕期營養(yǎng)很重要，七種食物不能亂搭配的。

孕期營養(yǎng)很重要 七種食物不能亂搭配

1、火腿與乳酸飲料容易致癌

常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用，容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當(dāng)硝酸鹽碰上有機酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時，會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)──亞硝胺。曹大夫建議，不要常常食用這類加工肉品，當(dāng)然更要避免和酸鹼質(zhì)低的食物一起吃，以免增加致癌風(fēng)險。

2、土豆不宜燒牛肉

馬鈴薯燒牛肉，由于這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸消化吸收的時間，造成胃腸的不適。

3、菠菜與豆腐易患結(jié)石癥

豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被*吸收，不僅影響*吸收鈣質(zhì)，而且還容易患結(jié)石癥。醫(yī)生建議，如果兩者能分開吃，營養(yǎng)吸收會比較好。

4、蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大

蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發(fā)甲狀腺腫大。

5、雞蛋與豆?jié){降低蛋白質(zhì)吸收

生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制*蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在*內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低*對蛋白質(zhì)的吸收率。

6、牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉

牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。

7、水果與海鮮不容易消化

吃海鮮的同時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。

以上內(nèi)容介紹的就是孕期營養(yǎng)很重要，七種食物不能亂搭配作了一個詳細的介紹，希望能幫助到孕期的朋友們，在孕期準媽媽們一般都會關(guān)心腹中胎兒的健康，所以我們不但要重視飲食的健康營養(yǎng)化，而且更要注意食物之間的搭配，這樣不但能孕期準媽媽的健康有好處，而且對腹中胎兒的健康發(fā)育也有一定的幫助。