懷孕是每個婚后女性都必須經(jīng)歷的，懷孕也是女性天生的一種神圣的職責，對于女性來說懷孕既是一件幸福的事情，又是一件辛苦的事情，人們通常說：“十月懷胎，一朝分娩”這句話，意思就是說明了女性懷孕的辛苦，尤其是女性懷孕早期也有很多的不適癥狀，比如明顯的嘔吐，讓孕期女性痛苦不已，那么孕早期女性嘔吐要注意哪十個事項呢?

1、 避免一切可能會引起反胃、惡心、嘔吐的不良刺激，比如油煙、異味等，避免在封閉的壞境里長待，要保持室內(nèi)空氣流通，多聞聞新鮮空氣。

2、 嘔吐影響營養(yǎng)攝取，嚴重者要進行營養(yǎng)輸液，來補充身體需要的多種營養(yǎng)素。

3、 嚴重嘔吐會引起脫水，可以多食用一些含水分多的食物，比如各種新鮮水果、蔬菜，這些食物里還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等。

4、 在烹飪食物時，可以使用一些稍有刺激性的食物配料，如生姜、辣椒等，可以增進孕婦的食欲。

5、 可以多食用些蛋白質(zhì)、維生素含量比較高的食物，如奶酪、牛奶、雞蛋、藕粉、豆?jié){、果蔬等食物。

6、 熱食氣味大，懷孕期間比較敏感，可以適當?shù)亩嗍秤美涫郴蜃専崾忱浜笤谑秤谩?/span>

7、 在膳食和食物烹調(diào)中，少吃或少用油膩食物，烹調(diào)中可以采用植物油少用動物性油，以減少油膩。湯類和油膩食物特別容易引起嘔吐。吃飯時孕婦不要喝湯，喝飲料及吃油膩食物特別容易引起嘔吐，吃飯時孕婦不要喝湯、喝飲料及吃油膩食物，避免吃過多的油或刺激性強的食物，如辛辣食品。

8、 少食多餐。惡心嘔吐時間多在早晨起床或是傍晚，也就是說胃中太空或是太飽時對孕婦不利，如果采用少食多餐的方法，想吃就吃，多準備一些容易消化的食品、新鮮水果、酸奶等小零食，在飯點過后幾個時間食用，這樣可以減少孕吐，還能隨時補充身體的營養(yǎng)，讓寶寶有足夠的營養(yǎng)吸收。

9、 在清晨發(fā)生嘔吐時，可以先吃一些蘇打餅干、烤面包片，然后再進食早餐。

10、 在懷孕期間也不要一直躺在床上，或是坐在不動，要適當?shù)淖鳇c運動，但是也要避免過度的疲勞

以上內(nèi)容介紹的就是孕早期嘔吐要注意的10個事項，一般孕婦發(fā)生嘔吐是在懷孕40天左右，所以我們一定要對孕早期嘔吐特別的重視，多學習一些預防孕期嘔吐的方法，做好一些預防措施，來預防嘔吐對孕婦造成的傷害，來保證腹中寶寶的健康發(fā)育。