孕育一個健康聰明的寶寶是每個女性都希望的，因為孕育對于女性朋友來說是一件非常不容易的事情，當然在孕育的過程中，孕婦在各個方面都得謹慎小心，因為胎兒的健康和孕婦有著不可分割的關系，胎兒的健康同時也關系到一個家庭的幸福，所以在孕育期胎兒的補腦是一件十分重要的事情，因為人的大腦發(fā)育只有一次，所以在孕期，給胎兒補腦是有必要的，那么懷孕初期吃什么才可以給寶寶補腦呢?

1、【補腦】胎兒腦部和神經(jīng)管更加需要葉酸。

【該吃什么】深綠色蔬菜，肝臟，豬肉，黃豆制品。

專家表示，第一個階段，也就是懷孕的前三個月，是大腦神經(jīng)傳導的黃金期，胎兒腦部和神經(jīng)管都已經(jīng)開始發(fā)育了，更加需要葉酸，食物中像是深綠色蔬菜，肝臟，豬肉，黃豆制品等含有葉酸。

2、【補腦】DHA和AA是腦神經(jīng)細胞髓鞘化的重要營養(yǎng)。

【該吃什么】深海魚油、秋刀魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等。

DHA和AA，是腦神經(jīng)細胞髓鞘化的重要營養(yǎng)，深海魚油、秋刀魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等等都含有�？紤]到這個時期尚屬孕期剛剛開始，不必急著供給母體過多養(yǎng)分，否則可能僅會造成母體過多的蛋白質(zhì)和熱量，因此最好一天能吃上一大塊即可，如果有不敢吃魚或因孕吐而害怕魚味的媽媽也不用擔心，不妨補充DHA的膠囊也是好方法。