分娩意味著就要見(jiàn)到在肚子里生長(zhǎng)了10個(gè)月的寶寶，準(zhǔn)父母?jìng)冃膭?dòng)不已。但是分娩過(guò)程并不是與孩子的見(jiàn)面會(huì)這么簡(jiǎn)單哦，分娩過(guò)程非常復(fù)雜，想要順利分娩，準(zhǔn)媽媽們要禁忌分娩過(guò)程中的禁忌。

1、不要高聲喊叫

發(fā)出聲音本身沒(méi)有什么不好的，但是如果持續(xù)地高聲喊叫，就會(huì)打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏，聲音低一點(diǎn)是沒(méi)問(wèn)題的。不要從一開(kāi)始就過(guò)分關(guān)注陣痛。開(kāi)始后會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，所以注意力不要從一開(kāi)始就過(guò)分集中，不要詳細(xì)地記錄什么，這會(huì)讓你感覺(jué)緊張、疲勞，而這些首先會(huì)影響到交感神經(jīng)，陣痛就越難度過(guò)。

2、不要閉眼睛

如果閉起眼睛能夠讓自己聽(tīng)到身體內(nèi)部的聲音，更集中注意力分娩的話(huà)就可以這么做。但如果閉上眼睛讓你感到頭暈?zāi)沁�是睜開(kāi)眼睛更好。

3、陣痛來(lái)臨的時(shí)候不要過(guò)分用力

如果肩膀等部位過(guò)分用力，體力消耗會(huì)很快，特別是過(guò)分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時(shí)不要過(guò)分用力，陣痛過(guò)去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。

4、不要讓身體向后仰

后仰只會(huì)加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來(lái)會(huì)更輕松。采用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會(huì)向相反的方向起作用，疼痛就會(huì)減輕。